Тази диета е особено подходяща за летните горещини и е доказано ефективна, стига да можете да я издържите. Разчетена е за 6 дни, през които могат да се свалят 4-5 килограма. Особено важно е да се пие достатъчно вода. Могат да се приемат чайове от билки или зелен чай, но без подслаждане. Кафе и алкохол не се употребяват.

1 и 2 ден:
2 чаши прясно краве мляко и 2 чаши доматен сок без сол
Посочените количества се разпределят на 4 приема, като се започва с чаша мляко. Млякото се приема топло или студено според вкуса.

Диетата е подходяща за хора, които могат да изкарат 4 дни на еднотипна храна, могат без сол, захар, подсладители и мазнини от всякакъв вид. Не се спазват часове и няма ограничения в конкретните количества храна, но все пак има правило: „Не преяждайте!”. Консумира се само един продукт за деня:

Първи ден: варени картофи без сол и мазнина, напитки без захар – вода, чай, кафе.

Втори ден: варени тестени изделия – макарони, юфка, кус-кус без сол, захар и мазнина, напитки без захар – вода, чай, кафе.

Известно е, че за разлика от мъжете, много жени са склонни да правят разтоварващи дни в името на красотата и фигурата си. Пълното отказване от храна не е най-здравословното решение  нито за организма, нито за настроението. А когато към всичко това се добавят и летните горещини, дискомфортът става 100%. По тази причина най-популярни са разтоварващи дни на плодове или зеленчуци, а в последно време много дами използват млечни продукти.
Много популярен вече е разтоварващ ден с комбинация от мляко и чай. Рецептата за „млякочая” не е трудна за изпълнение, а организмът не е принуден да търпи лишения, тъй като в млякото се съдържат много полезни хранителни вещества.
За да си приготвите нужното количество напитка за деня, сварете 1.5 литра краве мляко, охладете го леко и добавете в още топлото мляко 4-5 чаени лъжички зелен или бял чай (не пакетчета).

Диетата е експресна и се прави в два последователни дни. Препоръчителна е за здрави хора, чиято цел е да намалят обиколката на талията.
Важно е да се пие достатъчно вода.

Закуска:
Половин грейпфрут, 1 малък грозд, 1 чаша кисело мляко
Грейпфрутът се почиства и се накъсва на малки парчета, добавят се оронените зърна грозде. Плодовете се заливат с леко разбитото мляко.

Диетата се прави 2 пъти седмично, като между двата дена трябва да има 3 дни почивка, през които човек се храни според навиците си.

Закуска:    
½  пресен средно голям ананас
1 чаша неподсладен прясно изцеден сок от ананас

Обяд:         
120 грама варен ориз, 1 варено яйце

Диетата се прилага веднъж седмично. Предназначена е за хора, които целят да задържат теглото си.

Закуска (8.00 ч.):
150 мл топло обезмаслено прясно мляко, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб, намазана с малко мед.
 
Втора закуска (11.00 ч.):
1 варен картоф, нарязан на шайби, полят с 1 лъжица зехтин. Без сол

Обяд (между 13.00 и 14.00 ч.):
Голяма салата, приготвена от: 2 марули; 2 пресни краставици; 2 твърдо сварени яйца; 2-3 стръка млад червен лук; 60 грама риба тон от консерва; 15-20 грама сладка царевица; 10-12 обезкостени маслини.

Тази диета явно е предназначена за хора, които мразят да изчисляват калории и нямат време да се въртят из кухнята. Обемът на храните, разрешени за консумация, е впечатляващ, като че ли за компенсация на еднообразието.
Единственото неприятно нещо е, че може да се пие само вода. Дори кафето и чаят са изключени от диетата.
Всеки ден се започва с чаша вода.

Понеделник: всички плодове (през зимата се препоръчват цитруси).
Вторник: всякакви сурови зеленчуци.
Сряда: всички плодове или зеленчуци.

Диетата на Лайма Вайкуле е много ефективна, когато целта е да се свалят бързо килограми. Самата Лайма споделя, че ако човек намери воля да изключи кафето, диетата е и много полезна за организма, защото го прочиства от токсини.
Пие се неограничено количество зелен чай.
Диета на Лайма е 9-дневна. Тя се състои от три монодиети.

Първите 3 дни – само варен ориз. Без сол, без масло. Допустими са соев сос и зелени подправки.

Диетата се прилага само 3 дни. Използва се, когато целта е спешно да се намали теглото с 2-3 килограма. Може да се повтори след 2 седмици.
Задължително е да се консумира ежедневно ½ лимон без подслаждане. Важен елемент е приемът на много течности – вода, чай. Не се използват захар и сол.
Когато менюто включва цяло яйце с мед, яйцето се настъргва на ренде или се нарязва на парчета и се обработва с миксер.

Първи ден
Закуска:
2 жълтъка и чаена лъжичка мед, разбити много добре. 
Чаша кафе или чай с лимон, без подсладител.

Тази диета може да се прилага от хора, които нямат стомашни проблеми и целят бързо да свалят 4-5 килограма. По-големият проблем е да бъде задържано намаленото тегло. Необходимо е след диетата дневният прием на калории да бъде понижен с 300 – 500 калории, за да не се получи нежелано възстановяване на теглото.

Закуска: една чаша чешмяна вода, в която се добавят 1 супена лъжица мед и 5-7 капки лимон. След 10-15 минути - чай или кафе без захар.