Митове за бременността

ВЯРНО

Трябва да се храните за двама:
За двама - да! Като двама - не! Целта е да се постигне здравословна, добре балансирана диета, която включва полезни за вас и бебето храни: мляко и млечни продукти (калций и протеини); свежи плодове и зеленчуци (витамини и минерали); риба (Omega 3 мастни киселини); зърнени храни (енергиен заряд).

Идеалното наддаване на тегло е между 9 и 12кг:
Препоръчително е увеличението на теглото да не надхвърля 10 кг. Въпреки че, хормоналните колебания са основната причина за появата на стрий, рязкото наддаване и прекомерното разширяване на кожната повърхност също играят своята роля. Освен това, допълнителните килограми водят до отичане и натежаване на краката.

Повечето майки се чувстват депресирани след раждането:
Това състояние действително се наблюдава при повечето млади майки. Въпреки всички причини да се чувстват щастливи, те виждат живота в сиво. Изтощение, нервно напрежение свьрзано с новите отговорности и хормоналните промени водят до тьй наречената "следродилна депресия". Това е и момента, в който трябва да се положат допълнителни грижи, за да се възвърне красивия външен вид и самочувствието на една жена.

По време на бременност трябва да сме още по-внимателни със слънцето:
Най-добре е да се ограничи излагането на слънце по време на бременност. Действието на UVA и UVB лъчите може да предизвика появата на специфични тъмни петна, наречени "маска на бременността", особено около 4-ия месец. През лятото не забравяй те да използвате най-високи предпазни фактори, дори и на сянка.

ГРЕШНО

Стрий получават предимно жените над 30 г.:
Стрийте нямат нищо общо с възрастта, типа кожа или наследствеността. Те са директен резултат oт хормоналния дисбаланс, следствие oт бременността. Важно е да се знае, че колкото по-млада е жената, толкова по-чувствителна е към тези промени и съответно толкова по-предразположена към поява на стрий. Драстичното напълняване също е рисков фактор във всяка възраст. Препоръчва се употребата на специализиран продукт против стрий след 4-тия месец oт бременността.

Растителните масла или други хидратиращи продукти за тяло предотвратяват появата на стрий:
Определено не! За да се избегне появата на стрий, трябва да се използват продукти, които стимулират образуването на еластин и колаген в кожата. По време на бременност е необходимо да заместим регулярния продукт (хидратиращо мляко за тяло или масажно масло) със специфичен продукт, разработен за да предотврати нежеланите промени по време на бременност (стрий, тежки крака, отпускане на кожата).

Бременните жени трябва да избягват всички видове физически упражнения:
Въпреки че интензивните физически натоварвания мога: да увредят по-уязвимите   области, това е идеалната възможност да откриете преимуществата на ходенето и плуването. Последното е особено благоприятно за да преодолеем гръбначните болки.

Стрийте често са резултат от излагане на слънце:
Стрийте са по-видими при излагане на слънце, защото не почерняват по начина, по който останалата кожа, но слънцето по никакъв начин не провокира тяхната поява.