Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

VIP диети

Диета на Жизел Бюндхен

Известната манекенка Жизел Бюндхен по народност е бразилка с немски произход. Тя е родена на  20 юни 1980, в гр. Хоризонтина, Бразилия. Великолепната млада жена е с ръст 180 см и мерки: 86-61-86
Жизел е един от най-скъпо платените модели. Появявала се е на кориците на най-известните списания и е работила за Ралф Лоран, Селин, Диор, Майкъл Корс, Зара, Долче и Габана и др. Манекенката има безупречно тяло. Но сама заявява, че не се изтощава с глад и сурови диети. Признава си, че има голяма слабост към чийзбургери, които обича да си приготвя сама. Да, тя разбира, че това е много нездравословна храна и затова си позволява рядко подобно удоволствие, но не смята, че човек трябва да се отказва от всичко, коетообича.
Обикновено се придържа към достатъчно щадяща диета, която включва много зеленчуци, плодове и месо. Жизел обожава вкусната храна. Любимите й храни са стейкове, спагети, френски тостове и сочни блюда с риба и пилешко.

Жизел разказва, че винаги закусва. Обикновено закуската й се състои от чаша кафе без захар и без мляко, парче хляб от зърна и два плода.

Диета на Лариса Вербицкая

Лариса Вербицкая е родена на 30 ноември 1959 година в гр. Феодосия, Крим, Украйна. Тя е твърде популярна телеводеща и поради това смята, че е задължена да поддържа своята фигура, което по принцип не е лесно поради голямата й ангажираност, а и склонност към напълняване. Въпреки това Лариса изглежда отлично благодарение на силната си воля и постоянния контрол по отношение на храненето си.
На  младите жени, които искат да отслабнат с няколко килограма, известната водеща дава съвет да се откажат напълно от солта и захарта и да не приемат никаква храна след 19.00 часа.
Самата Лариса се придържа към разделно хранене по системата на Шелтън. Смисълът на нейната диета е в правилното съчетание на белтъчини, въглехидрати и мазнини, но тя сама си е променила някои правила. Лариса консумира съвсем малко въглехидрати, да не кажем никак, а е отдала предпочитания на белтъчините и пресните зеленчуци.

Диета на Даниела Пестова

Топ манекенката Даниела Пестова е родена на 14. 10. 1970 г. в град Теплиц, Чехия. Започва да се снима за списания още на 15 години. Оттогава винаги е поддържала в перфектно състояние своята фигура.
При ръст 180 см манекенката тежи 55 кг. Нейната гръдна обиколка е 86 см, талията – 58 см, а обиколката на бедрата – 91 см. Ако някой смята, че е лесно да се постигнат такива пропорции на тялото – лъже се.
Самата Даниела споделя, че не гладува, но се храни изключително правилно и се занимава редовно със спорт.
Три пъти седмично тя ходи на фитнес тренировки, докато двете й деца са на училище.
Нейните тренировки включват: 30-40 минути кардио на велоергометър, кростренажор или на бягаща пътека, след това разтягане и малко силови упражнения.
Даниела често сменя програмата си, за да не й доскучава във фитнес залата, но винаги започва с упражнения за коремната преса. След като обработи всички мускули, почива и повтаря целия цикъл още веднъж.
Два пъти седмично се занимава с пилатес в домашни условия, за да поддържа тонуса на мускулатурата си.

Диета на Кийра Найтли

Кийра Найтли (Keira Knightley ) е родена на 26 март 1985 г. в Тедингтън, Англия. У нас е известна предимно от филмите „Карибски пирати”, „Наистина любов” (2003), „Крал Артур” (2004), „Усмиряване” (2005), „Домино” (2005) и „Гордост и предразсъдъци” (2005) и др.
Актрисата е смятана от мнозина за прекалено слаба, защото при ръст 170 см тя тежи обикновено 45 кг. Самата тя счита, че по-важно е да се чувства добре, да е енергична и здрава. Нейната майка Шърман Макдоналд твърди, че Кийра е наследила стройното си тяло от баща си, който в младостта си е предпочитал да се храни с мляко и мед, яйца, зеленчуци, но е избягвал месото и тестените храни. Майката с охота разказва как преди снимките на филма „Крал Артур” на дъщеря й (за ролята на  Гуиневир) била поставена задача да напълнее малко, но когато самата Шърман Макдоналд видяла хранителния план, заявила, че с такова хранене Кийра ще отслабне, защото всъщност яде много повече. Така се и получило на практика. По съвета на майка си актрисата продължила да се храни както обичайно, като добавила към ежедневното си меню протеинови коктейли.
В едно интервю актрисата съобщава пред журналисти, че не е от тези, които обичат да тичат по 10 километра и тренировките й в спортната зала са твърде нередовни поради липса на време, но всички, които са виждали великолепната й коремна преса, подлагат това твърдение на известно съмнение.
Мнозина от обкръжението на Кийра твърдят, че тя се придържа към диетата „the Lunch Box Diet”. Идеята е твърде проста и приложима за всеки, който цели да отслабне.

Диета на Тина Канделаки

Тина Канделаки (пълно име Тинатин Гивиевна Канделаки) е родена на 10 ноември 1975 г. в столицата на Грузия Тбилиси. Тя е една от най-впечатляващите телевизионни водещи в Русия, която се отличава с особен чар и перфектна фигура. От 2003 година е водеща и на телевизионната игра „Най-умен”, която се ползва с голяма популярност в Русия.
Запитана как поддържа стройната си фигура, известната телевизионна водеща споделя, че от една страна просто й върви – пристрастена е към храни, които са полезни, а от друга страна й е значително трудно, защото е склонна към напълняване. От ранно детство е приучена да се храни със зеленчуци и плодове и това си остават любимите й храни. Обикновено се храни със салата, обича да слага в нея скариди. Любимата й салата е от краставици, домати и ябълки. Смята, че на нея дължи свежестта на кожата си.

Диета на Аманда Сейфрид

Аманда Сейфрид e родена на 3 декември  1985 г. в гр. Алентаун, щат Пенсилвания, САЩ. Тя има ръст 161 см и тежи 54 килограма. Очарованието на нейната фигура е в изключително симетричните пропорции.
У нас е популярна от филмите: „С дъх на канела”, „ Писма до Жулиета”, „Мамма мия”, „Гадни момичета” и др.
В едно интервю известната киноактриса споделя, че много се притеснява да не напълнее и е почитателка на суровоядството. Диетите й обикновено са на база натурални храни. Запитана какво е обядвала предния ден, Аманда отговаря:”Спанак. Просто спанак и малко семена.” Споделя, че бързо напълнява, но не допуска това благодарение на редовното бягане и физическите упражнения, които прави системно.
Не се храни с обработени термично храни, независимо дали са варени, печени или пушени, за пържено просто не може да става дума.

Диета на Миранда Кер

Миранда Кер е топ манекенката, която е работила с най-известните модни марки, като: Roberto Cavalli, Levi's, Betsey Johnson, Rock and Republic, Blumarine Swimwear и др. Тази красива австралийка може да се види в списанията "Elle", австрийско издание на "Vogue", "Harpers Bazar" и в телевизионните реклами на Portmans, Bonds и Veet.

Принципът на нейното хранене е: „Всичко да е много вкусно!”

Закуска: салата от свежи плодове с кисело мляко и мюсли; две препечени филийки ръжен хляб с авокадо; варено яйце; чаша вода с лимон; чаша зелен чай

Втора закуска: салата с риба тон; вода с лимон; чай

Диета на Кристиана Оливейра (Cristiana Oliveira)

Кристиана Барбоза да Силва Оливейра е родена на 15 декември 1963 г. в Рио де Жанейро. Тя започва кариерата си на манекенка на 20-годишна възраст. Работи за известни марки като Кристиан Диор, Жан Пол Готие, прави рекламни фото сесии, участва в ревюта, но с най-голяма страст се посвещава на киното.
На 17 години Кристиана при ръст 177 см тежи 98 кг. Иска да стане модел и актриса. Само че трябва да свали 40 килограма! Пробва много бързодействащи диети, но резултатът е неудовлетворителен. Заема се сама да проучва литература, свързана със здравословното хранене и си изработва своя диета, в резултат на която отслабва с 40 килограма за 6 месеца. След раждането на първото си дете отново трябва да възвърне перфектната си фигура, но това вече не е толкова трудно за нея.
Кристиана е чест гост, в качеството си на специалист, в различни предавания, посветени на отслабването. Тя има и своя линия от диетични продукти Free for Life.

Основните принципи на Кристиана са няколко:
1. Не жали себе си и не се самозаблуждавай.
2. Не забравяй за заменяемостта на продуктите.

Плодова диета на Айдан Шенер

Турската актриса Айдан Шенер (Aydan Sener) е родена на 1 март 1963 година в малкото градче  Киллис, Турция. Невероятната красавица печели титлата Мис Турция през 1981 година. Става особено популярна с ролята на Фериде във филма „Чучулигата” (1986 г.) по едноименния роман на Решат Нури, където играе с Кенан Калав (в ролята на Камуран).
Айдан Шенер има своя любима плодова диета и винаги се придържа към нея, когато се наложи.

Правила на диетата (7 дни)
Всяка сутрин се изпива чаша вода веднага след ставане.

Диета на Жанна Фриске

Жанна Владимировна Фриске е родена на 8 юли 1974 г. в Москва. Популярната руска певица, артистка и манекенка се отличава с красота и фигура, на която могат да завидят много жени. Макар и много женствена, Жанна е изключително тренирана и се грижи за своята физическа форма постоянно. През 2003 г. тя участва в реалити шоуто „Сървайвър” и стига до финала.  Рекламно лице е на „Orient Watch” и „Rexona”.
Жанна Фриске сама споделя, че през ранната си младост е правила много тежки диети и почти непоносими тренировки, за да поддържа тялото си, но днес гледа много по-зряло на този проблем. Твърди, че вече не си отказва любимите си лакомства, но смята, че за да има една жена великолепна фигура, трябва наистина да изразходва повече енергия, отколкото приема с храната. Вече тренира с персонален треньор и се старае да не загуби превъзходните си женски форми, като не допуска да стане прекалено мускулеста. Смята, че тренировките трябва да са строго индивидуални, изготвени за конкретния човек от добър специалист, който е длъжен да следи както изпълнението на упражненията, така и резултатите.
Жанна е абсолютен фен на японската кухня, но това не значи, че се е отказала от любими свои храни. Тя не спазва конкретна диета, обаче се придържа към строги правила в храненето си. Изповяда теорията, че думата „диета” има смисъл само ако се разбира като начин на хранене.

Syndicate content