Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

VIP диети

Диета на Ксения Бородина

Ксения Кимовна Бородина е родена на 8 март 1983 год. в Москва. Тя е популярна телевизионна водеща, чийто талант очарова мнозина. През
2007 година издава и своята първа книга „Законите на любовта”, която увеличава нейната популярност в Русия и по света.
След раждането на дъщеря си Ксения решава, че е наложително да нормализира теглото си, което е с 12 килограма над това преди бременността. С усмивка тя споделя, че решила да направи подарък на мъжа си за Св. Валентин, като възвърне перфектната си фигура, но това наложило да вземе много сериозни мерки по отношение на храненето си. В последствие нейната диета e назована „Еротичната диета на Ксения Бородина” заради повода, по който е предприета.
А иначе цялата еротика се крие в краставиците, с които тя основно се храни!
Диетата на Ксения по същество е твърде проста и обърнете внимание, твърде евтина. За две седмици Бородина успява да свали точно 10 килограма!

Диета на Меган Фокс

Всеки, който е виждал Меган Фокс, изпитва възхищение от перфектната й фигура. Някои смятат, че тайната на кинозвездата се крие в постоянна физическа подготовка, но самата Меган отрича подобно нещо. Дори заявява, че е твърде ленива за системни тренировки в залата за фитнес. Затова е наела личен треньор, който трябва да посещава дома й три пъти седмично и да я заставя да се занимава със спорт, което пък невинаги му се отдава, колкото и упорит да е. Тя споделя, че обича да се излежава на любимия си диван, от който треньорът трудно може да я накара да стане. За ролята си във филма „Трансформърс”  Меган обаче е принудена да се поизпоти сериозно и да прояви последователност в тренировките.
Налага се да прави ежедневно 30 минути кардио тренировка, коремни преси и други упражнения за стягане на коремната мускулатура. После се занимавала с пилатес или каране на велоергометър още 30 – 45 минути. И това всеки ден!

Диета на Татяна Навка

Мнозина смятат, че професионалните спортисти лесно поддържат формата си, тъй като са постоянно в интензивно движение и изгарят достатъчно бързо приетите калории. Но истината е, че не всеки е надарен с генетика, която да му осигурява добра обмяна на веществата. Точно такъв пример е известната фигуристка  Татяна Навка, наричана ледената кралица, която има изключителна фигура, но според собствените й думи, „достатъчно често” й се налага да се ограничава в храненето. Тя смята, че да си „публичен” човек не е лесно, защото те наблюдават много хора. А в нейния спорт даже 500 грама излишно тегло могат да объркат положението. Татяна откровено посочва и друга причина, поради която е важно да поддържа идеалната си форма: „Разберете, че камерата зрително ни прави по-пълни. Аз често участвам в различни телевизионни програми и не мога да си позволя да разочаровам почитателите си, а и цялата публика.”
Запитана какви диети спазва, фигуристката споделя, че много рядко спазва диети, но си е изработила свои метод на хранене, съобразен с личните й нужди. Тя се старае да включва в храненето си основно: месо, риба, зеленчуци и плодове, не само защото това са храни, от които не се наддава на тегло, а и защото тези продукти зареждат с енергия, каквато в спорта е безкрайно нужна. Ако хапне торта или паста, то енергията и силата бързо ще си отидат и тя няма да издържи тренировъчното натоварване. Да, те дават бърз прилив на енергия, но тя не спринтьорка!

Диета на Татяна Буланова

Татяна Буланова е родена на 6 март 1969 г. в Санкт Петербург, Русия.
Известната певица споделя, че е имала проблеми с личното си тегло, тъй като по време на първата си бременност не е контролирала храненето си и е наддала значително. След раждането е добавила още 7 килограма. При втората си бременност вече не е допуснала подобна грешка, но така или иначе е трябвало да води жестока битка с килограмите.
С чувство за хумор тя разказва как е изпробвала какви ли не средства и диети, как е купувала всяко ново рекламирано средство за отслабване, докато намери своя индивидуален път към перфектната фигура.
Според нея успехът й се дължи на факта, че спира да се храни след 18.00 часа, а след 40-те години – след 17.00 часа.  Знае, че диетолозите препоръчват да се приема храна 5-6 пъти през деня на малки порции, но този начин за нея е неприложим, защото не й помага да свали наднормените килограми.
Певицата е убедена, че трябва скритно да се следят етикетите на храните. Сладки неща и въглехидрати според нея могат да се консумират до 16.00 часа и никога по-късно.

Диета с кисело зеле на Хайди Клум

Една от любимите диети на Хайди Клум е тази с кисело зеле. Манекенката си е разработила лично меню и е категорична, че ако то се спазва и се съчетае с физическо натоварване, за 3 дни могат да се свалят 3 килограма.

Меню:
Първо трябва да се каже, че една малка купа кисело зеле може да се добави към всяко хранене.

Закуска: 250 г плодове и една чаша кисело мляко с овесени ядки.

Втора закуска: кисело зеле без ограничение на количеството.

Обяд: салата от кисело зеле, парченца ябълка и настъргани моркови.

Млечна диета на Хайди Клум

Хайди Клум е голяма почитателка на мляко и млечни продукти и една от нейните любими диети е именно на основа млечни продукти. Тя я прилага, когато иска бързо да свали няколко килограма.
Първият вариант е твърде труден, но според известната манекенка, си струва да се понесат 3-4 дни в името на добрата фигура. Диетата е много проста – за деня се изпива 1 литър мляко, като дори не е нужно то да е обезмаслено. Не е необходимо да се определя количеството на прием, но Хайди предпочита да го пие на по-малки порции, а на повече приеми.
 
Вторият вариант е разчетен за 4 дни. Той включва:
Извара (100 г)
Пшеничени трици (1-2 ч. л.)

Диета на Ингеборг Дапкунайте

Ингеборг Дапкунайте е родена на 20.01.1963 г. във Вилнюс, Литва. Тя е от жените, на които не се е налагало да спазват много строги диети, но многобройните й роли в театъра и киното изискват да бъде в добра физическа форма.
Ингеборг споделя, че са малко храните, които не консумира, но е изключила от менюто си всички млечни продукти. Не защото от тях се пълнее, а защото не ги харесва и не ги обича от ранно детство. Предпочита да се храни с риба и зеленчуци, не обича сложните ястия. Смята, че колкото човек е по-близо до природата, а това важи и за избора на хранителни продукти, толкова му е по-лесно да поддържа нормално тегло. С усмивка Ингеборг заявява, че самата природа се е погрижила за добрата й фигура. Шоколад, сладкиши, храни от заведения за бързо хранене – тя просто не обича и не консумира.

Секрети за отслабване от Алла Пугачова

Само за 2 месеца на Алла Пугачова се е отдало да свали 15 килограма. Ако се питате как, известната примадона с удоволствие споделя своите секрети за отслабване.
Тя е измислила своя диета, тъй като през живота си е пробвала много диети и сама се смята за експерт в тази област.
Диетата й е твърде строга, но затова пък ефективна.
В течение на 4-5 дни певицата пие 3 пъти през деня чаша кафе и изяжда парче сирене. И нищо друго!
Споделя, че предпочита да прилага тази своя диета, когато е много ангажирана и просто не й остава време дори да мисли за ядене.

Диета с мандарини на Филип Киркоров

Основни правила:
Диетата
се прилага не повече от 2-3 дни.
Поне месец трябва да мине, преди отново да се приложи диетата.
Ако има и най-малка вероятност да сте алергични към мандарините, не прилагайте тази диета.
Между посочените хранения не се приема нищо. Допуска се само минерална вода и чай.
Вечерята да не е по-късно от 18.00 часа.
Ежедневно се правят леки физически упражнения. Не е препоръчително тежко физическо натоварване.
По никакъв повод да не се ограничава приема на течности: вода, неподсладен чай.

Меню:
Първа закуска: чаша натурално кафе с 1 лъжичка захар.

Диетата на Ванеса Паради

Френската певица, актриса и манекенка Ванеса Паради е родена на на 22 декември 1972 година в Сен Мор де Фосе, Франция. За да поддържа своята фигура, тя се придържа към една достатъчно ефективна диета, която й помага и да намалява, когато е нужно, теглото си.

Проучвайки диети, Ванеса разбрала следното за диетата, която й е нужна: трябва да е нискокалорична, но добре обмислена, за осигури на организма всички необходими хранителни вещества; хранителният режим трябва да е разработен така, че да не се допуска чувство за глад; когато се подбират продукти, трябва да е ясно как те влияят върху производството на инсулина. Диетата трябва да приучава човека към трайни навици за здравословно хранене.

Ръководейки се от тези принципи, Ванеса Паради избрала да изгради своята диета въз основа на диетата „Зоната”, разработена от д-р Барри Сиърс.

Syndicate content