Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

VIP диети

Диета на Лара Стоун

Лара Стоун (Lara Stone) е родена на  20. 12. 1983 год. в малко село край Берлин, но е холандка по произход. Тя е една от най-известните жени в света на модата. Кариерата й на модел започва през 1999 година, за да се стигне до момента, в който Лара е лице на: модната линия за дрехи  „Calvin Klein Jeans и Levi's”, на гиганта в парфюмерийната ииндустрия „Absolutely Givenchy” и на  ювелирната линия „Just Cavalli”. Украсява кориците на: „Elle” и „Jalouse”, на френското, японското и италианското издание на  „Vogue” и др.
Мнозина твърдят, че външността на прочутата красавица е малко нестандартна, тъй като тя носи осми размер дрехи по британските мерки, но може би точно заради по-пищните си размери красавицата е така популярна и търсена в света на модата.
По европейската номерация Лара Стоун има следните мерки при ръст 178 см: 84-60-89, носи обувки 38 номер.
Самата Лара признава, че да стане по-стройна (а тя е достатъчно стройна) й пречи липсата на дисциплина, но не намира за нужно да прилича на „клечка”. Да, тя спазва диети, но когато се сети за пица, мислите за диетата „плавно се оттеглят” някъде назад.
Прави разтоварващи дни, за да компенсира похапването, което си е позволила.
И понеже не може да стои гладна, използва следната салата от копър в разтоварващ ден:

Продукти:
пресен копър - 4 връзки
зелен лук – 1 връзка
два домата
няколко сварени яйца

За дресинг на салата:
125 мл бяло вино

Диета на Наталия Орейро

Пълното име на известната уругвайка е Наталия Мариса Орейро Иглесиас Погио Боурие (Natalia Marisa Oreiro Iglesias Poggio Bourie). Тя е родена на 19 май 1977 г. в Монтевидео, Уругвай. Невероятно красивата филмова и естрадна звезда изглежда перфектно, но както сама споделя, това се дължи на изключително много грижи и труд от нейна страна. Тя прекарва по 3 часа в спортната зала, където прави много сериозни тренировки. Преди всичко се занимава с упражнения за корем и крака, но не пренебрегва нито сантиметър от тялото си. Наталия обича и да плува, да се разхожда, да танцува.
Твърди, че също толкова грижи полага за правилното хранене, още повече че обича да си похапва.
От 2005 година се придържа към така наречената лакто-вегетарианска диета.
От менюто си е изключила всички пържени и тлъсти храни.
Наложила е табу за всякакъв вид газирани напитки.
Твърдо се придържа към следните правила:
1. За денонощието приема не повече от 2000 калории.

Диета на Милосская

Известната  певица и голяма красавица Милосская е родена с името Оксана Брызгалова на 29 януари 1985 г. в град Киев, Украйна.
След раждането на сина си Саша тя трябва да свали 12 килограма, за да възвърне перфектната си форма. Постига това основно със суровоядство, като се храни предимно с плодове и зеленчуци, пие само фрешове от различни плодове.
Самата тя споделя, че включва в дневното си меню ядки и зърна и се чувства превъзходно при такъв начин на хранене. Според нея е много важно каква енергия ще излъчва, когато е на сцената, и смята, че откакто е преминала към този начин на хранене, е много позитивна, тъй като е постигнала не само прочистване на организма си, а и на съзнанието си. Напоследък има много нови идеи, бързо намира решения за нестандартни проблеми. Певицата е убедена, че суровоядството е полезно за тялото и духа на човека.
С усмивка разказва, че никак не й е било лесно да се откаже от месо и риба, тъй като дълго време се е хранела с тях, а и обича тези храни. Известно време е консумирала месо на каши, но в крайна сметка е успяла да се справи. Позволява си малко извара, но това ще бъде, докато кърми сина сина си.

Диета на Гайтана

Известната украинска певица Гайтана е родена на 24 март 1979 год. в Киев, но баща й е от Конго, където тя е живяла до петгодишна възраст. Красавицата-мулатка сега няма проблеми с теглото си, но това не винаги е било така. И в днешни дни, макар и с перфектна фигура, тя не забравя времето, когато се е наложило да свали за една година 21 килограма и да обяснява, че не си е правила операция, а благодарение на диета и спорт, при ръст 162 см и тегло 70 килограма, е постигнала забележителните 49 кг. Затова в дома си винаги има велосипед, скороварка и хранителни добавки за изгаряне на мазнини, а теглото й е постоянно и може да заяви, че вече не й се налага да прави диети. Не прави диети, но се грижи постоянно за менюто си, което според нея значи да се храни здравословно. Тя дава следните съвети на всички, които искат да отслабнат:

1. Ограничете тежката храна.
Храната трябва да е вкусна, но лека и нискокалорична.
Самата Гайтана се храни с варено телешко и пилешко, риба, зеленчуци и ябълки. Носи си в чантата пакетче моркови и ако е много гладна, хапва по малко.

Диета на Алиса Милано

Алиса Джейн Милано е родена на 19 декември 1972 г. в  Бруклин, Ню Йорк, САЩ. Тя е една от най-красивите холивудски звезди, но по-интересно е, че по мнението на сп. „Максим” за 2007 г. е обявена за най-секси вегетарианка.
При ръст 157 сантиметра Алиса Милано тежи 45 килограма, но изглежда наистина много секси. Твърди, че дължи перфектното си тегло на начина, по който се храни, на постоянното си движение и на позитивната си нагласа към ставащото около нея.
Алиса решава да стане вегетарианка след терористичния акт на 11 септември над двете сгради на Световния търговски център в САЩ. Това обаче се оказва не много лесно за нея, тъй като по рождение има алергия към соя, което създава трудности при избора на храни. Въпреки това тя се отказва от консумацията на месо, още повече, че е активен член на организация за защита на животните.

Диета на Таня Пискарева

Таня Пискарева е известна украинска певица, която (за разлика от много други)  откровено заявява, че е принудена да спазва постоянно диети, за да изглежда добре. Независимо, че се старае да се храни само със здравословни храни, тя е склонна към напълняване. Това е наложило да прочете много литература и да си изработи собствена диета, към която се придържа вече години наред.
Певицата споделя, че до 30 години се е справяла по-лесно с наднорменото тегло. Достатъчно било да пази диета 3 дни, но след 30-те забелязала, че загубените килограми се възвръщат бързо, а и не винаги диетите са успешни. Всичко това я подтиква да израбори следните правила за себе си:

1. Консумира само сушена или варена храна.
2. Спазва следното съотношение на хранителни вещества – 50% въглехидрати, 15% белтъчини, 30% мазнини.
3. Въглехидратите съчетава със зеленчуци, но никога с белтъчини.

Диета и тренировка на Кристина Линдли

Кристина Линдли е една изключително интересна жена, която съчетава красота и ум. Тя е актриса, модел, но и много изявен професионален играч на покер.
За разлика от повечето жени отдава много голямо значение на спорта, а  диета си съобразява с физическата си натовареност.
Според нея основният секрет за перфектната й фигура се състои в усилените тренировки, които прави  аеробика - по 60 минути и 4 пъти в седмицата кръгова тренировка, като твърдо държи да направи във всяка серия по 20-25 повторения. И всичко това от 14-годишна възраст без прекъсване.
Тя е носителка на титлата „Мис Фитнес” - младша възраст и от този момент е началото на кариерата й като модел.
Ако си мислите, че е лесно да се поддържа подобна фигура, вижте графика на тренировките на  Кристина:
1 ден
Сутринта преди закуска – тренировка на бягаща пътека – 60 минути.

Диета на Наталия Валевска

Наталия Валевска е родена на  10.06.1981 год. в  гр. Хмелницки, Украйна. Тя е вече твърде известна певица, която винаги изглежда перфектно и заявява, че се чувства отлично. Доброто си самочувствие дължи до голяма степен и на елегантната си фигура, за която полага много грижи, но никога не гладува. При ръст 169 см Наталия тежи 54 кг (рядко достига 55).
Красивата украинка споделя, че си има личен план и го спазва стриктно. Той включва десет основни правила, които и вършат работа.
1. Отказване от всякаква безполезна, вредна и тежка храна. Не се храни никога в заведения за бързо хранене, не консумира пържени и пушени храни.
2. Менюто й се състои от леки и полезни храни. Приготвя всичко или на пара, или печено.
3. Яде много плодове и зеленчуци. Ако се наложи да свали някой килограм, прави това именно с такива храни.
4. Всички сладкиши са забравени.

Диета на Пелагея

Пелагея е една от най-популярните певици в Русия. Родена е на 14 юли 1986 год. в Новосибирск, поради което почитателите й с обич я наричат „момичето от Сибир”. Тя е основателка на групата „Пелагея” и същевременно е нейна солистка. Пее рок, фолк, народни песни и се радва на любовта на многобройните си фенове.
Смята, че е длъжна да има и добра визия на сцената, което за нея не е толкова лесно. Споделя пред журналисти: „За мен не е просто да се поддържам във форма, тъй като съм предразположена към напълняване. Там, където съм отраснала, към правилното хранене нямат никакво отношение. Спазват се старите традиции и толкова. В ранното си детство, например, аз с удоволствие ядях пелмени. И това беше най-вкусното нещо на света. И досега мисля така и да се откажа от това лакомство, не ми беше леко. Но какво да се прави – професията изисква да изглеждам добре.”
Пелагея обаче не гладува, или поне сама твърди така, в името на красотата, това би довело до неприятни последици. Тя се храни редовно, но спазва някои ограничения.
Не яде въобще червено месо. Заменя го с риба и рибни продукти.

Очистителна диета на Лив Тайлър

Очистителната диета Лив Тайлър подмладява организма, тъй като съдейства активно за премахва токсините и отпадъците.  Оптималната продължителност на диетата е 3 дни. Максималната продължителност -  9 дни.

Основни правила на диетата
1. Основният принцип на диетата е да се консумират предимно цели зърна, зеленчуци, плодове и да се пие много минерална вода.
2.Втори важен принцип: не се употребяват пшеница, месо, риба, млечни продукти, кофеин, алкохол.
3.Трети принцип: няма ограничение в количеството на храните, но преяждане не се препоръчва и не бива да се допуска.

Syndicate content