Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

VIP диети

Диета на Оливия Уайлд

Оливия Уайлд (Olivia Wilde) е американска филмова и телевизионна актриса, която е родена на 10. 03 1984 г. в Ню Йорк, САЩ. Става известна с участието си в сериалите „Ориндж Каунти” и „Д-р Хаус” и др. Висока е 171 см и винаги е изглеждала стройна и елегантна, въпреки че има слабост към едно малко странно занимание – участва в състезания за скоростно поглъщане на висококалорична храна. Веднъж дори печели първо място, изяждайки за 20 минути 30 понички с кленов сироп и масло. Разбира се, артистката съзнава, че понякога прекалява със слабостта си към тестени изделия и винаги след това компенсира с тренировки – всеки ден се занимава с карате и йога, кара велоергометър. Не може да си позволи да се предаде пред апетита си, както сама споделя.
Оливия не консумира месо, но не желае да изключи хляба от менюто си. Отказва се от хляб само когато се налага спешно да свали килограми. Тя препоръчва на всички, които се борят за отслабване да забравят за алкохола.
За своята фигура актрисата се грижи по съветите на Кимбърли Снайдър, а те се изразяват в няколко строго разписани правила. Кимбърли изисква от своите пациенти постоянно да отчитат калориите и нещо, което е още по-важно – да спазват правилно съчетаване на храните и последователност при консумацията им. След хранене, например, е недопустимо да се ядат плодове; да не се пие вода по време на хранене да не се смесват определени храни и т.н. Към правила спада и изискването заниманията с йога да са задължителни поне 3 пъти в седмицата, а още по-добре 5 пъти – по 1,5 часа. Кимбърли разрешава бонуси – палачинка или парче черен шоколад.

Диета Анжелика Варум

Истинското име на певицата е Мария Юриевна Варум. Тя е родена на 26 май 1969 г. в град Лвов, Украйна. Дори и преминала 40-те години, изглежда перфектно и макар често да твърди, че няма нужда от ограничения в храненето, споделя, че една от любимите й диети е с морски продукти. Обича да се храни със скариди, калмари, омари, малко риба. За нея е удоволствие да яде на обяд и вечеря малки порции морски дарове. Смята, че така се попълва необходимостта на организма от белтъчини, ускорява се обмяната на веществата, а и се приема достатъчно йод. За нея този начин на хранене е добър, защото се чувства бодра и енергична. Според певицата не е нужно да се яде сладко, това просто е лош навик. Анжелика не се лишава от разнообразна храна, не смята, че това е необходимо, когато водиш интензивен живот.

Примерно меню
Закуска: омлет от 4 белтъка със спанак; домат; кафе или чай.

Диета на Адриана Скленарикова

Топ моделът Адриана Скленарикова е родена на 17 септември 1971 г. в Брезно, Словакия. Тя е известна и като жената с най-дългите крака – при ръст 181 см, дължина на краката й е 126 см (рекорд на Гинес). Изящната фигура на манекенката предизвиква възхищение и естествено поражда въпроса как се храни Адриана, за да поддържа идеалното си тегло.
Самата тя споделя, че изключително много обича сладко, но се налага да спазва „жестоки ограничения”.
Не обича да закусва и не закусва.
На обяд яде само леки ястия и се стреми да се придържа към разделно хранене. Никога не яде пържени и тлъсти храни, не е възможно да съчетае картофи с месо, въпреки че обича и двете.

Диета на Амбър Валета

Амбър Валета (Amber Valletta) е родена на 09 февруари1974 г. във Финикс, щат Аризона. Мнозина са изненадани, когато разберат, че тя е един от най-известните супер модели в света. Подвежда ги спортната й фигура и начинът й на обличане. Тя обича спортните дрехи, но трябва да се признае, че те прилягат идеално на момичешката й фигура. При ръст 174 см супермоделът поддържа тегло от  45 до 50 кг.
Идеалната си фигура Амбър дължи на редовните си занимания със спорт от ранно детство и на начина си на хранене. Към тренировките си е изключително педантична. В седмицата се занимава по 3-4 пъти под ръководството на личен треньор. По 90 минути тренира по следния начин: бягаща пътека – 1,5 км, после обиколки на стадиона, следват упражнения с тежести, коремни преси и накрая бягане нагоре по стълбите на стадиона. За нея силовата тренировка е толкова важна, колкото кардиото и разтягането, защото иска да има стегнати мускули и гъвкава фигура без мазнини. Признава, че след подобна тренировка се чувства много изморена, но умората бързо минава, а и си струва да се поизтощи със спорт – това й се отплаща многократно.
За начина си на хранене красавицата споделя, че яде начесто, но по малко. Употребява предимно зеленчуци и белтъчни храни.

Диета на Анна Семенович

Анна Семенович е руска актриса и певица. Родена е е на 1 март 1980 г. в Москва. Висока е 169 см, тежи 56 килограма.
Анна споделя, че от дете е все на диети, тъй като е предразположена към пълнота. Казва, че знае за диетите всичко, защото е пробвала какви ли не начини на хранене с цел да отслабне. Като ученичка е тренирала фигурно пързаляне, а това означава свирепа битка с килограмите.
С усмивка разказва как е ставала нощем, когато всички спят, за да си вземе една пирожка от хладилника, но брат й започвал да вика и събуждал майка й, която бързо отнемала лакомството.
В настоящия момен актрисата вече сама си избира диетите и не обича да израза „Диетата на Анна Семенович”, просто защото е пробвала толкова диети, че сама не знае коя е нейната.

Диета на Хизер Локлир

Хизер Дин Локлир е родена на 25 септември 1961 год. в гр. Вествуд, Калифорния , САЩ. У нас е позната от сериала „Мелроуз Плейс“. Актрисата е вече почти на 50 години, но поддържа идеалното тегло от 48 килограма при ръст 165 см. И на всичко отгоре обича да яде сандвичи от Макдоналдс, като определено твърди, че това не води до напълняване. Естествено, че похапването на подобни лакомства не е подходящо, ако целта е да се свалят килограми. Но тя просто няма нужда от сваляне на килограми, а от поддържане на теглото си – 48 килограма.
Предлага едно от любимите си диети.

Първи ден
Закуска: порция английски палачинки и чаша пресен ябълков сок.
Втора закуска: малко салата от моркови.
Обяд: печено пиле и салата „ Deluxe” от Мадоналдс

Диета на Патрисия Каас

Невероятно красивата певица от френско-немски произход Патрисия Каас е родена на 5 декември 1966 г. във Форбах, Франция. Тя е очарователна както с гласа си, така и с елегантната си младежка фигура. Попитана как успява да поддържа теглото си, Патрисия споделя с усмивка, че е толкова заета, че няма време да яде. И наистина – тя е в непрекъснато движение по снимачни площадки, концерти и т. н. Постоянно се снима в реклами, преоблича се, прави различни гримове и прически.
Въпреки че няма проблеми с теглото си, певицата прибягва от време на време към специална диета. Смята това за редно, за да елиминира и най-малък опит на организма си да натрупа мазнини. Спазва я 3-5 дни, а в останалите се храни според ситуацията.

Сутрин, веднага след ставането, пие смес от портокалов и лимонов сок, винаги прясно изцеден.

Диета на Мариса Томей

Мариса Томей е американска актриса, която е родена на 4 декември, 1964 г. в Бруклин, Ню Йорк. Макар и вече е преминала 45-годишна възраст, тя е много красива и елегантна, изключително енергична е и както сама твърди, смята да съхрани младостта си, живеейки с радост.
В интервю пред сп. „Shape” Мариса споделя, че си е изработила свои правила и ги следва с голямо удоволствие. Диетата й се състои в това да се храни здравословно, предимно с натурални продукти, да не преяжда никога.
Всяка сутрин, независимо къде се намира, тя започва деня с чаша топла вода, в която е изстискан сок от един лимон. Не пие кафе въобще и смята, че водата с лимон е отлично средство за прочистване на организма.
30 минути по-късно закусва: чаша ягоди с мляко и мюсли или варени яйца поръсени с малко зехтин. По принцип любимите й закуски се състоят от белтъчини.

Диета на Каролина Куркова

Каролина Куркова е родена на 28 февруари 1984 г. в Дечин, Чехия. Тя е известен топ модел и се слави като една от най-големите красавици на модния подиум.
При ръст 180 см Каролина поддържа тегло 59 килограма. Размерите й са: 85-59-87.
Както признава сама, тя е пробвала много диети, но вече не се придържа към нито една. Стигнала е до извода, че ако се храни предимно с пресни зеленчуци, плодове и натурални сокове, може да поддържа едно идеално тегло. В нейното меню са забранени полуфабрикати и храни с различни изкуствени добавки. В същото време не смята, че трябва да бъде „мъченица” и си позволява от време на време парче пица, порция пържени картофи, пирожки с малини.
Всяка сутрин тя закусва с овесена каша или бъркани яйца с печена филийка хляб от зърна. Понякога си прави смузи от банани, оризово мляко, мед, ленено семе и замразени ягоди.

Диета на Нонна Гришаева

Популярната артистка и теле водеща Нонна Гришаева е родена на 21 юли 1971 в Одеса, Украйна. Тя е една от най-чаровните жени, чиято елегантна фигура впечатлява, още повече, че Нонна има вече две деца. Тя споделя, че не е любителка на строгите диети, но си има любима диета, която сама нарича „морска”. С нея може да свали 5 килограма за 3 седмици, без да гладува и да се измъчва. Актрисата е категорична: „ Даже най-тлъстата риба съдържа по-малко калории от което и да е месо. Освен това полезните вещества в морските продукти се усвояват много по-бързо от тези в пилешкото или свинското месо.” Вярна на тези си разбирания, тя си е разработила свои варианти за своята „морска” диета.

Закуска:
1 вариант - 150 грама варени кралски скариди, 50 грама мариновани гъби, чаша портокалов сок.
2 вариант - 50 г риба тон от консерва, сандвич с масло и сирене, чаша кафе без захар.

Syndicate content