Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

VIP диети

Диета на Мария Порошина

Мария Михайловна Порошина е родена на 1 ноември 1973 г. в Москва, Русия. Тя се отличава с елегантна фигура и смята, че дължи това на невероятната си енергичност и на начина, по който се храни. Има любима диета, с която могат да се свалят 5–6 килограма, но е категорична, че по–важно е да се задържат резултатите. Препоръчва диета да се провежда в рамките на две седмици.

Продуктите за всеки ден трябва да се разпределят в 4 приема, като първият е между 8.00 и 9.00 часа сутринта, вторият – между 12 и 13. Третото хранене трябва да е между 15.00 и 16.00, а вечерята не по–късно от 18.00 часа.

Диета на Тайрa Бaнкс

Тайра Линн Бaнкс (Tyra Lynne Banks) е родена на 4 декември 1973 година в Инглвуд, Калифорния, САЩ . Преди няколко години тази известна актриса, супер модел, певица, теле водеща за ужас на своите почитатели напълнява с почти 14 килограма. Това не убягва от бдителните очи на папараците, които успяват да я заснемат и снимките плъзват в Интернет и по корите на някои списания. Но днес Тайра отново е с перфектно тяло. Тя има завидните мерки 90-60-90 и нито един излишен килограм.
Самата актриса споделя, че обича да играе тенис и баскетбол, но само това не  е  достатъчно. Има своя програма, която изпълнява ежедневно и тя включва специални упражнения за укрепване на мускулите и естествено всичко е насочено към поддържане на идеално тегло.

Диета на Блейк Лайвли

Блейк Кристина Лайвли е родена на 25 август 1987 година в гр. Тарзана, Калифорния, САЩ. Красавицата от филма „Клюкарката” в момента  е с идеално тегло, но споделя, че е имало период, в които не й е достигала волята да спазва каквато и да било диета. Тогава е консумирала хамбургери, кока-кола и всякакви други храни, които определено водят до повишаване на теглото.
Това вече е минало. Дълго време се е придържала към диетата „Зона”, но и това е минало.
Сега сама изработва менюто си, но се старае да включва в храненето си предимно сложни въглехидрати.
Блей никога не пропуска закуската. Отдавна знае, че ако й се прияде нещо, което е по-висококалорично, то трябва да е на закуска.

Диета на Виктория Боня

Виктория Анатолиевна Боня е родена на 27 ноември 1979 година в малко село до град Краснокаменск, Читинска област. Ако фамилията на известната теле водеща често е повод за спорове – дали е псевдоним, или не, то идеалната й фигура винаги е повод за възхищение. Самата Виктория смята, че не е трудно да се поддържа идеално тегло, ако се придържаш към няколко правила постоянно. Ако обаче само говориш, а нищо не правиш, тогава положението се променя.
От ранна младост тя си е изработила правила и дори на смях казва, че това са догми и не могат да бъдат нарушавани.
1. Тя не яде пържено, мазно и храни, съдържащи лош холестерин. От месата консумира само птиче и то без тлъстини.
2. Консумира много плодове, но само в прясно състояние. Предпочита листни зеленчуци, но включва в менюто си и други, защото се нуждае от разнообразие в храненето.
3. Пие чиста вода, пресни сокове и зелен чай.
4. Всеки ден се занимава със спорт, но не с часове, а по 15-20 минути.

Диета на Даника Патрик

Даника Сю Патрик (Danica Sue Patrick) е американска автомобилна състезателка, която се състезава в сериите Индикар. Родена е на  25 март 1982 г. в Белойт, САЩ
При ръст 157 см даника тежи само 47 килограма. И това може да е едно великолепно тегло за манекенка, но за жена, която трябва да управлява спортна кола с тегло 680 килограма едва ли.
Самата Даника споделя, че й е трудно да удържа машината и затова тренира ежедневно. Тя знае отлично колко важно е да бъде физически силна и издръжлива и не прави компромиси с тренировките. В активния спортен сезон (от април до септември) провежда редовно тренировки за укрепване на мускулите, като основно се грижи за мускулите на гърба, на гърдите, ръцете и особено за предмишницата, бяга.
И сега – един парадокс. Хоби на тази 47-килограмова дама е кулинарията. Даника обича да готви и да измисля рецепти. Сама съставя ежедневното си меню, като подбира храни, които й помагат да увеличи физическата си издръжливост и сила и същевременно да не наддава на тегло. Задачата не е никак лесна.

Диета на Адриана Лима

Адриана Лима е родена на 12 юни 1981 година в  град Салвадор, щата Баия, Бразилия. Тя е един от най-известните модели на Victoria's Secret. Перфектните й мерки са: 86-61-89. При ръст 178 см Адриана тежи обикновено 59 килограма.
Самата Адриана споделя, че никак не е лесно да бъдеш модел на бельо и когато се подготвя да излиза на подиума преминава на строга диета. Девет дни преди излизането на подиума преминава на течна храна, а 12 часа преди самото събитие не се храни и не пие нищо. Плюс всичко това два пъти на ден провежда тренировки. Разбира се тренировките за задължителни и в дни, когато не тече активна подготовка за дефиле.
Диетата на Адриана през 9-те дни се базира на протеинови коктейли, които от своя страна са на основа на яйчен прах. Известната манекенка пие на ден 3,5 литра чиста вода. Допълнително взема витамини.
Тази диета вече има своето име: Victoria's Secret Diet, тъй като към нея се придържат и други момичета от агенцията.

Диета на Ани Лорак

Диетата, която  Ани Лорак прилага след раждането на дъщеря си, е твърде нискокалорична и  действително дава добри резултати особено ако бъде съчетана с физически упражнения. Самата певица споделя, че диетата се издържа трудно и затова винаги след вечеря си намира някакво приятно занимание, с което се отвлича от изкушението да похапне.

Първи ден
След ставане от сън певицата изпълнява следните упражнения още в леглото:
Свива и разпуска юмруци – 10 пъти.
Протяга се няколко път с цялото си тяло.
Прави кръгови движения със стъпалата си  - по 5 в дясно и в ляво.
Кръгови движения с главата – по 10 пъти на двете посоки.
Навежда силно глава към гърдите, като едновременно с това стяга мускулите на корема и задържа дишането си – от 5 до 10 пъти.
Първо взема душ и чак тогава закуска. Счита, че по този начин вече е дала възможност на организма си да се подготви за работа.

Закуска: позволява си различни диетични храни и чай без захар, понякога ползва мед.
Обяд: само вода.

Диета на Мила Йовович

Милица Йовович е актриса, певица, моден дизайнер и фото модел. Тя е с живее и работи в САЩ, но е родена в Киев, Украйна през 1975 г.
Диетата е с продължителност 3 дни.
Първи ден
През целия ден се консумират обелени и настъргани ябълки. Всяка порция включва 2 средно големи плода. Времето между приемите на отделните порции е точно 4 часа. Не се консумира нищо друго през този ден освен вода.

Втори ден
Закуска:
15 минути преди приема на храна се изпива чаша дестилирана вода.
Изяжда се една голяма ябълка.
След 30 минути се изяжда едно киви.

Диета на Лолита Милявская

Лолита Милявская е родена на 14 ноември 1963 година в Мукачево, Закарпатска област, Украйна. Известната певица в момента има перфектна фигура, но не винаги е поддържала в идеална форма тялото си. През 2010 година тя отслабва с 8 килограма за половин година, но благодарение на постоянните физически занимания има стегната мускулатура и изглежда като младо момиче. Много от поклонниците на певицата се интересуват как е постигнала идеалното си тегло, а злите езици коментират, че е отслабнала от любов заради значително по-младия от нея Димитри Иванов, треньор по скоуш. Самата Лолита дава едно напълно ясно обяснение: „ Вместо обилни вечери, аз правя тренировки с Дима. До запознанството си с него не бях привърженичка на диетите и дори веднъж си направих пластика. Помнете: любовта и движението са естествени начини за отслабване. Всичко останало води до временни резултати”.
На своето хранене певицата вече отделя значително внимание, защото по природа е „надарена с пищни форми”. Тя обаче мрази строгите диети.

Диета на Дана Борисова

Дана Александровна Борисова е родена на 13 юни 1976, в град Мозир, Беларус.
Известната теле водеща напълнява много за известен период от време и мнозина смятат, че това се дължи на бременност, но слуховете се оказват неверни. Стига се до положение, че някои злонамерени журналисти подигравателно подмятат, че скоро Дана няма да се събира в телеобективите.
И изведнъж Дана затваря устата на всички, които коментират нейното тегло. Тя успява да отслабне с 14 килограма за един сезон. Мнозина смятат, че новото й тегло се дължи основно на отказа от алкохол.
Самата Дана дава едно откровено обяснение: тя винаги е имала стабилно тегло 49 килограма, при ръст 170 см. Когато участва в шоуто „Последният герой”, губи 8 кг. (И тук трябва да се каже, че 45 кг са една критична зона за женския организъм. В зависимост от типа телосложение и ръста, рано или късно в организма настъпват хормонални изменения, забавя се метаболизмът, при много жени с това тегло се прекратява менструалният цикъл, всички системи в организма се настройват в енергосъхраняващ режим.) След пребиваването на острова, където се снима шоуто, нещо става с организма й и започват колебанията в теглото. Първоначално Дана се опитва да се справи сама, но през зимата на 2010 диетите вече не й помагат и тя става 54 килограма. Започва да седи на пълно гладуване. И какво? Килограмите стават все повече и повече.

Syndicate content