Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

VIP диети

Диета на Дита фон Тийз

„Не мога да се преструвам, че природата ми е дала самото съвършенство, че не ми е нужно да се занимавам със спорт, че мога да ям всичко, което ми се прииска. Ужасно се ядосвам, когато слушам такива неща! Уверена съм, че за повечето жени е така.” - това са думите на една много елегантна жена - Дита фон Тийз, която изглежда великолепно със своите 168 см височина и тегло от 48 килограма. Родена е на 28 септември 1972 година в West Branch, САЩ с името  Хедър Суит.
Известната дама обича да превръща всеки прием на храна в изискано угощение, като използва красиви съдове дори за най-обикновеното ястие. Обича фини старинни чаши и чинии, купува специални форми за приготвяне на блюдата. Нейният омлет например често е с форма на маргаритки, а зеленият чай, който приема обичайно на закуска, пие в изящни чаши от китайски порцелан. Любимата й храна – трюфелите, са прибрани в розовия хладилник, където винаги се намират и пресни яйца. Дита споделя, че обича да яде всичко, но по малко.

Диета на Ашли Тисдейл

Известната певица и актриса Ашли Тисдейл тежи 49 килограма при ръст 160 см. Тя е родена в САЩ през 1985 година. Вярна последователка е на идеята за балансирана диета. Храни се по 5 пъти дневно с малки порции храна. Сама споделя, че никога не си позволява да преяжда. Избира нискокалорични храни, но обича разнообразието. Нейният диетолог й е забранил да консумира храни, богати на въглехидрати, след 15.00 часа.
Актрисата съчетава диетата си с физическа активност. На обяд яде белтъчна храна - най-често риба. Това й осигурява енергия по време на тренировките. До минимум са сведени мазнините, но не се лишава напълно от тях. Готви с много малко мазнина, предимно с растителен произход.

Диета на Александра Амброзио (Alessandra Ambrosio)

Александра Амброзио е родена на 11 април 1981 година в Рио Гранди до Сул, Бразилия. Красивата манекенка е с ръст 178 см и тегло 51-53 килограма, а мерките й са: 87-60-87. Тя минава 30-те години, но изглежда много по-млада.
Колкото и странно да звучи, твърди, че не се ограничава в храненето и споделя, че никога не гладува, защото просто не понася това. Стреми се да се храни здравословно, но обича разнообразието.  И когато много й се прияде нещо от любимите й храни, си го позволява. Това, разбира се, е рядкост, но с времето се е научила на самодисциплина и знае, че не е редно да допусне повишаване на теглото си, защото това ще й струва много нерви преди всичко.
За закуска обикновено яде яйца. Обича ги варени. Много рядко си позволява омлет. Добавя малък плод или съвсем дребно късче хляб.
Обедното си меню съобразява с работата си. Ако е на фото сесия – менюто се състои от няколко парчета плод.
Ако си е у дома, си позволява малка глезотия – поръчва си ястие от японския ресторант, който е близо до дома й. Най-често това е мисо супа, японска салата и руло от риба тон.

Отслабнете като Мила Кунис

Мила Кунис е родена на 14 август 1983 година в Черновци, Украйна. Истинското име на известната холивудска актриса е  Милена Марковна Кунис.
Когато трябва да се снима във филма „Черният лебед”, тя отслабва с 10 килограма, прилагайки специална диета. Самата Мила споделя, че никак не й е било лесно, но каквото трябва е направила.
Най-тежко за нея било да се откаже от любимите си галушки и от фаршированата риба, която много обича. Всичко тестено, мазно, пържено, солено, сладко е било табу. Никакъв алкохол. Диетата й е била ограничена до 1200 калории дневно, а когато си по 5 часа на фитнес и на танци, никак не е лесно да се храниш така.
За да се възстанови от прекомерната умора, актрисата вечер прекарвала дълго време във вана с топла вода и морска сол.

Диета на Анна Веске

Аннa Вескe е родена на 27 февруари 1956 година в  гр. Рапла, Естония. Популярната певица е категорична, че всяка жена трябва да се грижи за своя външен вид, независимо от възрастта си и че всяка възраст има своята красота. Тя самата изглежда великолепно и не крие, че постоянно й се налага да държи под контрол килограмите си. Споделя, че за външния си вид е много задължена на своя съпруг и смята, че много от жените не знаят  как да приобщят съпрузите си към идеята да се спазва диета.
Веднъж в годината тя и съпругът й правят своята специална петнедвна диета, а в останалото време се хранят здравословно и постоянно правят разходки и сутрешна гимнастика.
Много техни приятели вече знаят за семейната диета, която самата Анна е разработила и също я използват. Менюто залага предимно на протеини, плодове и зеленчуци.

Меню на 5-дневната диета
Първа закуска:
- порция каша от просо, приготвена с обезмаслено мляко;
- чаша черно кафе кафе;

Диета на Светлана Лобода

Украинската певица Светлана Лобода е родена на 18 октомври 1982 година в Киев. Тя винаги е била с перфектна фигура и когато я питат на какво дължи това, отговаря шеговито, че тънката й талия е наследство от майка й. На Светлана ринадлежи една не по-малко закачлива фраза - „Сутрин кекс, вечер секс”, казана по повод въпроса коя е най-добрата диета.
Истината обаче е, че Светлана се грижи твърде упорито за своето тяло. Тя се занимава постоянно с танци, прави дълги разходки, плува. Не обича твърде много фитнес залите и смята, че има много начини да се движиш достатъчно интензивно и без да прекарваш часове наред в тях. Когато се налага, тренира и в залата, но това не й доставя голямо удоволствие.
По отношение на храненето си е твърде прецизна. Консумира само здравословни храни. Споделя, че ежедневно закусва с овесена каша, която сама си приготвя. Пие само прясно изцедени сокове.

Диета на Рената Литвинова

Рената Литвинова  е родена на 12 януари 1967 в Москва. Тя е не само една от най-известните актриси на Русия, а е сценарист, теле водеща, общественик. Начинът й на живот явно отговаря на убеждението й, изречено пред медиите: „Трябва да се яде малко, а да се работи много.”, защото 45-годишната красавица изглежда твърде млада и сексапилна.
Като много свои колежки от шоу бизнеса Рената Литвинова е доволна, че самата природа й помага да съхрани своята перфектна фигура без особени усилия, но невинаги всичко е било толкова лесно. Когато се налага да се погрижи за фигурата си, тя предпочита да намалява количеството храна, вместо да се лишава от лакомства, които обича. По принцип яде малко, просто така е свикнала. Разказвайки спомени от миналото, тя си припомня как веднъж, докато била в санаториум, решила да пробва лечебно гладуване. На 6-тия ден лекарите й препоръчали да прекрати експеримента си, тъй като свалила за тези дни само един килограм, а гладуването не й пречело въобще. От този период актрисата си е направила извод, към който се старае да се придържа – с напредването на годините може само да се слабее или да се задържа желаното тегло, напълняване не бива да се допуска по никакъв повод.

Поддържайте се като Вивиан Уестууд

Вивиан Уестууд (Vivienne Westwood) е родена на 8 април 1941 година в Тинтвисл, Дербишир, Англия. В света на модата е определяна като „кралица на пънка” , тъй като е основоположник на това модно течение.
Макар и на почтителна възраст, дизайнерката поддържа елегантна фигура и твърди, че секретът за това е твърде прост. Трябва да се спазват само няколко елементарни правила. Те работят отлично при всеки.
1. Започвайте сутринта с 15 минути йога.
2. Правете разходки на велосипед. Карайте колело навсякъде, където можете – по велосипедна алея, в парка, в гората, в крайна сметка из града.
3. Пазете кожата си от слънцето. (Според известната модилиерка дори наднормените килограми не състаряват жените толкова, колкото неразумното излагане на слънце. Тя съветва да не се жалят пари за слънцезащитни продукт като за кожата, така и за косата.)
4. Предприемайте периодично очистване на организма чрез Сокова диета.

Диета на Ирина Аллегрова

Ирина Александровна Аллегрова  е родена на 20 януари 1952 г. в Ростов на Дон, Русия. Макар и вече на 60 години  известната актриса и певица има невероятна фигура. При   височина 172 см, тя поддържа тегло 54 кг.
В едно свое интервю споделя, че постоянно се бори с килограмите, но за разлика от много свои колежки, си позволява да „похапва вкусно”. Казва, че може да се въздържа от бонбони  и торти, но обича кифлички. Пък и и си има склонност към напълняване, наследство от майка й. Случвало се е да приема и таблетки за отслабване, но отдавна е разбрала, че от тях няма голяма полза като трайност на ефекта. За гладуване даже не иска да мисли. Запитана за отношението си към спорта, певицата споделя, че е успяла да си закупи най-разнообразни тренажори, но все не и стига воля да се занимава сериозно на тях.
И остава въпроса как тогава тя поддържа своето идеално тегло.
Периодично певицата прави прочистване на организма си и твърди, че така сваля и натрупаните килограми. Могат да се свалят до 10 кг за две седмици, ако се издържи цялата процедура. Понякога се придържа към своята диета в продължение на 3 седмици, защото тя не е агресивна според нея, не изтощава организма и не съсипва настроението на човека.

Диета на Моника Белучи

Моника Белучи е родена на 30 септември 1968 г. в градчето Сита Де Кастела, Перуджа, Италия. Тя определено е сред най-красивите жени в света на киното и модата.
Поддържа фигурата си с хранене, което самата тя нарича „полезно”, защото се състои предимно от плодове и зеленчуци, малко месо, яйца. Споделя, че заради работа си и многото ангажименти в киното  не може да посещава редовно фитнес зала, но смята, че в никакъв случай не води застоял живот. Радва се на малкото време, което може да отдели за разходки сред природата.
Известната дама е с ръст 178 см и тегло 68 килограма. Мерките й са: 91-60-88.
Има си любима диета, която е разчетена за 5 дни и според самата Моника е достатъчно балансирана.

Ден първи
Закуска – ябълка или киви, чаша обезмаслен йогурт
Обед –  200 грама варено телешко без никакви мазнини и салата от зелени зеленчуци, 2 малки филии хляб от грубо брашно, 150 грама ягоди.

Syndicate content