Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

VIP диети

Диета на Майли Сайръс

Майли Рей Сайръс е родена на 23 ноември 1992 г. Тя става популярна с ролята си на Хана Монтана в едноименния сериал.  По време на тазгодишните видеомузикални награди на MTV  певицата си навлече гнева на много родители както с поведението си на сцената, така и с облеклото си – силиконово бельо, което скандализира голяма част от възрастните. Това, което никой не може да отрече, е великолепната фигура на младата певица.
Известно е обаче, че е свалила цели 15 килограма от теглото си още миналата година. Сама споделя пред  различни списания, че е прилагала „безгранично” количество диети за отслабване, но безрезултатно. Чак когато установява, че има алергия към лактоза и глутен, нещата се променят.

Диетата на Шакира след раждането

Шакира вече навлиза във форма след раждането на сина си. Пред  списание SELF тя споделя, че не й е лесно да възвърне формата си само в областта на корема, защото през цялата си бременност се е занимавала със зумба и това я е спасило от голямо напълняване.
Веднага след раждането на Милан е започнала да тренира по 4-5 пъти седмично под ръководството на личен треньор. Естествено най-голямо внимание отделя на коремната преса. За седалищните мускули отделя по около 30 минути, като прави упражнения за разтягане и клекове.

Време е за динена диета

Съществуват различни диети с дини, но една от най-прочутите се приписва на Тина Карол. Основен принцип при нея е количеството диня да се съобразява с личното тегло - 1 килограм почистена от корите диня на 10 кг телесна маса. Ако вие тежите 70 килограма, за денонощието можете да консумирате до 7 кг диня. Разбира се, не е задължително да изядете тези 7 килограма, това е максимумът!
Не се консумира друга храна. Като крайно изключение се допускат 1-2 залъка ръжен хляб.
Диня можете да ядете по всяко време на денонощието.

Диета на Валерия

Популярната руска актриса Валерия е родена на 17 април 1968, в град Аткарск, Саратовска област. Тази година – 2013 – певицата стана Народна артистка на Русия.
Тя е майка на три деца, но въпреки това при ръст 170 см тежи 55 килограма и се чувства дейна и млада.
Според Валерия най-добрият начин да се справиш със стреса е спортът. Тя счита, че е важно контролът над теглото да е постоянен и да не се допуска наднормено тегло, с което после човек трябва да се бори, а това е дяволски трудно. Съветите й са ясни:
Закуската е задължителна.
Ако много ти се яде – лягай да спиш или пий чаша кефир.
Консумирай само храни с нисък процент мазнини.
Забранени са алкохолът и цигарите.
Здравословният начин на живот е най-добрата козметика за жените.

Отслабване с Наташа Королева

Наташа Королева  е родена на31 май 1973 година в Киев, Украйна.
При ръст 160 см, тя тежи 52 кг, но невинаги е имала такива идеални мерки. На нея й се е налагало да използва различни методи за отслабване, когато в по-младите си години епизодично е допускала да има наднормено тегло. Прилагала е разтоварващи дни, краткосрочно гладуване, което й било препоръчано от известен лондонски диетолог. В този период певицата е провеждала 3-дневно гладуване, а след него излизане само на варени зеленчуци. Този метод се оказва твърде подходящ за нейния организъм и бързо е давал резултати. Всичко това вече е минало.
Напоследък Наташа Королева се грижи за своята форма по методиката на Маргарита  Королева, като прилага индивидуален план, разработен точно за нея. Нейната диета е с продължителност 3 седмици, но може да бъде продължена и по-дълго време без какъвто и да е риск за здравето.

Основните правила на диетата налагат:
Пълно изключване на сол, майонеза, кетчуп, сосове

Отслабване с Ан Хатауей

Ан Джаклин Хатауей  е родена на 12 ноември 1982 г. в Бруклин, Ню Йорк, САЩ. Тя е една от най-популярните и красиви жени в Холивуд, но всъщност е склонна към напълняване. Висока е 173 см, тежи 57 кг.
За да съхрани елегантната си фигура, актрисата си е изработила строги правила и не ги нарушава.
По същество е вегетарианка. Любимата и храна са броколи. Консумира и други зеленчуци. Много обича чушки и лют сос. Смята, че лютият пипер прави храната по-вкусна.
Преди лягане приема 2 малки лъжички зехтин от най-високо качество с цел да прочисти организма си от токсини.
Отдавна се е отказала напълно от тестени и сладки храни.

Отслабване с Анастасия Задорожная

Анастасия Задорожная е родена на 30 август 1985 година в малкото градче Витегра, Вологодска област в Русия. тя е популярна певица, актриса и  телевизионна водеща. При ръст 172 сантиметра тежи обикновено 53 - 55 килограма.
Може да се твърди, че красавицата е с идеални пропорции, но невинаги всичко е било така. В един момент от живота си Настя има проблеми не само с наднормено тегло, а и с цялостното състояние на здравето си. Самата тя смята, че неправилното хранене, стреса от многото работа и постоянните полети между САЩ и Русия са нарушили ритъма на нейния биологичен часовник, а антибиотиците, които се е наложило да приема, са допълнили бедата. Тя се оказва с повишено тегло от 12 килограма - твърде неприятно за нея, а и за нейните фенове.
Първоначално диетите не давали никакви резултати.

Диета на Джесика Бийл (Джесика Тимбърлейк)

Джесика Бийл или вече Джесика Тимбърлейк е известна не само с ролите си във филмите „Илюзионист”, „Пророк”, „Денят на Св. Валентин”, „Стелт” и др., а и с невероятната си красота и стройна фигура. Тя е родена на 03.03.1982 г. в Минесота, САЩ.
Джесика е висока 172 см и поддържа тегло от 48 до 53 килограма. Твърди, че за нея не е проблем да свали 2-3 килограма, когато се налага, но тъй като активно се занимава със силови тренировки, трябва да има нужната енергия за това. Тренира 6 пъти седмично, като 3 от дните посвещава на кардио занимания и 3 на силови тренировки. В допълнение тренира и на улицата – забавно й е да прави това. Обича и заниманията с йога, с бойни изкуства и кикбокс. Както виждате, тя е една много спортно настроена дама. Харесва й да променя силовите си тренировки – понякога предпочита изолиращи упражнения, друг път залага на базовите. Постоянно обръща внимание на коремната си преса – прави много усуквания, коремни преси.
Допълва силовите тренировки с плиометрични занимания, за да развие мощност на мускулите си. Използва специална стълба, като прави скокове през 1-2 стъпала.

Поддържайте се като Нина Добрев

Известната актриса от сериала „Дневниците на вампира” Нина Добрев, която всъщност е родена под името Нина Константинова Добрева на 9 януари 1989 година в София, е висока 169 см и тежи 49 килограма. Тя изглежда перфектно и обича да споделя как постига това.
Самата Нина е категорична: „Гладуване заради отслабване – това не е за мен. Това много зле влияе на настроението! Обичайно аз се подкрепям с малки порции и винаги нося със себе си белтъчни продукти, като например бадеми.”
Звездата предпочита да се занимава със спорт редовно.  Тя твърди, че има плосък корем, но не се занимава с него постоянно, а само когато снимките изискват да се появи в бикини. Тогава се отказва и от десертите, които много обича.

Как отслабва Анна Невская

Анна Викторовна Невская  е родена на 4 февруари 1977 г. във Велики Новгород, Русия. Тя е известна театрална и кино артистка, певица,  която вече се е снимала в 17 филма. Популярна става с участието си в сериала  „Кто в доме хозяин?”.
В едно свое интервю актрисата споделя, че не спазва никаква специална диета, което не означава, че не се грижи за фигурата си много внимателно. Тя е висока 172 см и тежи обикновено 53 килограма.
От храненето си е изключила всичко сладко, мазно и пикантно. Споделя още, че не консумира храни, които не носят никаква полза на организма.

Syndicate content