Криста Брук Камил Шийлдс е родена на 31.05.1965 година в Ню Йорк, САЩ. През април на 1997г. Брук се омъжва за Андре Агаси и именно по това време води люта битка с наднормените килограми. Днес кинозвездата има отлична фигура, но постига това с активен спорт, ежедневни упражнения и естествено с нискокалорична храна.
Според самата актриса диетата осигурява 15 килограма отслабване, ако се направи 4 пъти в един месец.

Първи ден
Закуска:
чаша портокалов сок
две малки филийки препечен хляб с плодов мармалад 

За три дни можете да  свалите 2-3 кг. Актриси като  Джулия Робъртс, Хали Бери и Сюзън Сарандън са използвали диетата при необходимост да смъкнат спешно някой килограм от иначе перфектните си фигури.

Ден първи
Закуска:
Чай или кафе с лимон
Смес от 2 жълтъка от пресни яйца и 1 лъжичка мед, разбити на пяна
Обяд:
Само 90 г кашкавал
Чай или кафе, подсладени с чаена лъжичка мед
Вечеря:
1 чашка бульон, 1 филийка черен хляб, плод - ябълка, круша или портокал
Непосредствено преди лягане - 1 чаша чай с лимон

Виктория Бекъм е родена на 17 април 1974 г. в Харлоу, Есекс, Англия
Тя е сред най-известните в света жени и естествено – сред най-коментираните. Около нея и прочутият й съпруг постоянно витаят слухове, но това не пречи на Пош да изглежда винаги елегантна. Когато се наложи да влезе бързо във форма, г-жа Бекъм ползва четиридневна диета, която й позволява да свали около 4 кг спешно.

Първи ден
Само вода и зелен чай или чай от шипка, чай от хмел.
Втори ден
Закуска:
100 г нискомаслено кисело мляко, половин ябълка и половин порция варен ориз.
Обяд:
100 г краставици със зехтин и лимонов сок, половин порция варен ориз, 30 г шунка.
Вечеря:
омлет от едно яйце, половин порция варен ориз.

Гуинет Полтроу е родена на 28.09.1972 г. в Лос Анжелис, щата Калифорния, САЩ.
Специално за Гуинет Рой Аткинс изготвя тази едноседмичната диета с бърз ефект. Като диетолог на Холивид той прави индивидуални диети за Сара Джесика Паркър, Ел Макферсън, Жизел Бюндхен. За Гуинет Полтроу е известно, че в днешни дни предпочита вегетарианството и спорта, но именно с тази диета тя бързо влиза във форма след първото си раждане.

Първи ден
Закуска - Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с ¼ литър вода.
Обяд - 2 сварени яйца и един домат.
Вечеря - 200 грама червено месо и зелена салата само със зехтин.

Автор : Веселин Казаков
Програмата Fibro Fuel  е предназначена за хора, които не се занимават активно със спорт, но целят да понижат теглото си. Упражненията за аеробното натоварване могат да бъдат: тичане, бързо ходене, скачане на въже, каране на колело, тренировки с всякакъв вид степери, велоергометри и други уреди за натоварвания, които повишават пулса поне до 130 удара в минута. Програмата е за14 дни. Започнете от утре.

Ден 1
Сутрин рано преди закуска
L-carnitine – 1000 mg.
30 min. аеробно натоварване
Max vital – 1 tabl.
Закуска:
шейк – Body Fibro Fuel
плодове по избор до 500гр.
10:00 часа:
50 гр. ядки (по възможност сурови)
Обяд:
шейк – Body Fibro Fuel
един картоф варен
300 гр. зеленчуци
16:00 часа:
50 гр. ядки (по възможност сурови)
L-carnitine – 1000 mg.
Вечеря:
шейк – Body Fibro Fuel
салата зеленчуци

Голди Джийн Хоун (Goldie Jean Hawn) е американска актриса, режисьор и продуцент. Тя е носителка на наградата Оскар, която спечелва за дебюта си във филма "Кактус".
Днес Голди  изглежда прекрасно, макар че е родена в далечната 1945 г. Твърди, че винаги е тежала около 55 кг. Споделя още, че всяко покачване на личното й тегло с 3-4 кг, за нея е било сигнал  веднага да започне диета. Така е възпитавала  и дъщеря си Кейт Хъдсън, която днес е една от най-привлекателните жени в киното.
Диетата на Голди Хоун е базирана на различни храни, които не се смесват. За девет дни според актрисата могат да се свалят до 5 кг, без да се гладува.

Пенелопе Круз e родена на 28.04.1974г. в Мадрид, Испания. Tя е една от световно известните красавици с перфектна фигура.
В нейната диета ябълките заемат най-значително място. А сега е точно сезонът на ябълките. Помнете, че трябва да се консумират преди всичко зелени ябълки, тъй като в останалите видове има повече захари.
Диетата на красавицата Пе, както е по-известна актрисата, е в няколко варианта. Първият е само 2 дни, но е трудно да се издържи. Във всеки от двата дни се изяждат по 1,5 кг зелени ябълки без конкретно уточнение на часовете. Просто сами решавате по колко ябълки ще ядете на няколко приема. Вода или чай без захар се пие само ако не успеете да се справите без тях. Целта е да се изкара само на ябълки.
Втори и според нас по-добър вариант на диетата, е съчетаване на ябълките с кисело мляко. На 5- 6 приема през деня се яде 1 зелена ябълка, а след нея чаша кисело мляко без захар. Това може да се направи от 1 до 3 дни.

Катрин Деньов  е родена на 22.10.1943 година в Париж, Франция
Френската легенда получи специална награда за цялостно творчество на фестивала в Кан за 2008 г. При връчването на наградата Катрин Деньов за пореден път смая всички с елегантната си слаба фигура и изискания тоалет. Една от причините за елегантността на актрисата се крие в диетата, която тя е прилагала преди всеки филм и която използва и сега, когато цели да отслабне в талията, независимо от възрастта си.

Джейн Фонда е родена на 21.12.1937г.  в Ню Йорк, САЩ. И днес тя изглежда великолепно, фигурата й е стройна и стегната. Актрисата се храни по свой начин, смятайки, че човек може да яде всичко, но трябва да знае как да комбинира храните. Нейното изказване "Един маниак на тема хранителни режими обикновено е подложен на пристъпи на лакомия" съдържа вече доказана истина.
Джейн Фонда залага на протеините, а видът й доказва, че не сгрешила в избора си.

Робин Риана Фенти е родена на остров Барбадос през 1988г. Прави шеметна кариера в музикалния бизнес. Най-известните й хитове са: „SOS”, „Unfaithful”, „Break it Off”,”Umbrella” , „Shut up and drive” и „Don't stop the music”.
Освен с уникалния си глас, тя впечатлява и с изключителната си фигура, с невероятния си чар.
Нейната диета се състои преди всичко от ниско въглехидратни храни, което според собствените й думи осигурява загуба на килограми, без дори да й се налага да мисли за това. Просто се храни здравословно.
Единствените категорични забрани са за хляб и пасти. Препоръчва се да се избягват захарта, газираните напитки, плодовите сокове, бисквитите, солетите, чипсовете.
Диетата е организирана около 4-5 хранения на ден, като е голям процентът на термично необработените храни. Пие се много вода.
Препоръчителен е допълнителен прием на витамини и минерали.
С оглед на разнообразно и здравословно меню са дадени варианти за основните хранения.