Истинското име на Мария Сорте е Мария Арфуч Идалго. Тя е родена на 11 май 1951 г., в Карарго, Чиуауа, Мексико.
Красивата мексиканка смята, че човек първо трябва да постигне хармония със себе си, да живее в радост и щастие. Ако той има красива душа, това не може да не се отрази на външния му вид.
На второ място, за да бъде красив един човек, трябва да е активен. Животът в движение позволява на човек да има тонус и да не натрупва излишни килограми.
На трето място, трябва да се пие много вода, защото тя напълно почиства тялото.
Четвърто, да не злоупотребява с грим, кожата има нужда от почивка.
Пето, човек трябва да прекарва много време на открито.
Шесто, никакъв страх от възрастта.
Седмо, да не пуши и да не злоупотребява с алкохол.
Осмо, да се храни правилно.
Само 8 правила. Колко лесно, нали?!

Диета

Първата закуска – ½ купичка с овесена каша с 15 стафида, 10 бадемови ядки (или 5 бр. други ядки), 30 грама сирене.

Charlize Theron (наричана в САЩ Шарлийз Терън) e южноафриканска актриса и носителка на “Оскар”.
Чарлийз Терон смята, че за всяка жена целулитът е голям проблем, но за актрисите той е направо гибелно явление. По тази причина тя полага особено големи грижи да се предпази от него.

Красавицата много обича кафе, но никога не  хвърля утайка от него. Рецептата й е твърде лесна и проста: когато събере 200 г утайка от кафе, си урежда празник на красотата.
Тя добавя към утайката 1 супена лъжица зехтин или растително олио, 1 супена лъжица незахаросан мед, разбърква много добре сместа и я оставя за два часа.

Лесли и Деби Аш са сестри, които спазват своя специална диета. В нея ежедневно присъства сирене. Сестрите препоръчват сирене Ементал.
"За да сте здрави, трябва да получавате достатъчно протеини и калций - казва Лесли. - И ако вие, като мен, ходите всеки ден да правите физически упражнения, количеството на калориите, консумирани от вас, не трябва да бъде прекалено ниско. Освен това, ако започнете да отслабвате чрез глад, това няма да помогне. "
С тази диета Лесли бързо възвръща формата си след раждането на своя син, Исус. Всеки ден трябва да се приемат 1200 калории. Щом теглото се нормализира, трябва да се добавят ежедневно 500 калории. Запомнете: кърмещите майки трябва да получават не по-малко от 2000 калории на ден.
Общи правила - в допълнение към обичайните ежедневни напитки, може всеки ден да пие чаша сухо вино.
Закуска (изберете едно от посочените):
а) една печена филийка, 100 г консервирани домати, 12 г настъргано сирене Ементал;

Рене Катклийн Зелуегър е родена на 25 април 1969 година в гр. Кати, Тексас, САЩ.
Кати става известна с участието си в „Дневника на Бриджит Джоунс" (2001 г.), мюзикъла „Чикаго" (2002 г.), но най-вече с участието си в „Студена планина" (2003 г.), с което Зелуегър печели първия си „Оскар". Голям успех е филмът „Момичето на отбора" с участието и на Джордж Клуни.
В света има само пет актриси, спечелили с една роля „Оскар", наградата на британската киноакадемия „Златен глобус" и наградата на Актьорската гилдия. Рене Зелуегър е една от тях, а  другите са известните на всички: Джулия Робъртс, Рийс Уидърспун, Хелън Мирън и Дженифър Хъдсън

Диетата на Рене изисква през цялото време да се пие много вода, но не е особено тежка, тъй като не сте обречени на гладуване.
Сутрин имате избор между кафе и чай, но без захар.
В деня без вечеря са допустими 1 чаша прясно мляко или 1 чаша кисело мляко; чаша билков чай с 1 с.л. мед.

Ден първи
Закуска: 1 чаша кафе (чай) без захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца
Вечеря: малко парче свинско, телешко или пилешко месо (задължително варено) и салата от свежи зеленчуци по ваш избор, подправена само с лимон

Ден втори
Закуска: 1 чаша кафе (чай) без захар, 1 сухар

Кармен Електра  е артистичното име на Тара Лий Патрик, която е родена на 20 април 1972 г. в гр. Синсинати, щата Охайо. Кармен е пето дете в семейството. Учи в училище за музиканти и танцьори в Синсинати, а след като го завършва започва работа като танцьорка в развлекателния парк King's Island, Охайо. Перфектната й фигура става причина през май на 1996г. на списание Playboy да й посвети специална фото сесия. От  1997 г. Кармен Електра започва кариерата си на големия екран, но едва през 2000 г. става популярна в артистичните среди с участието си във филма „Страшен филм". Следват роли в „Романтичен филм", „Страшен филм 4", „Епичен филм", „Дъщерята на шефа", „Старски и Хъч", „Деца на килограм 2" и др.

Типично за тази диета на Кармен Електра е, че за денонощието позволяват само 2 хранения – обяд и вечеря.
При непреодолимо чувство за глад са допустими: кафе или чай (билков или зелен) без никакво подслаждане. В средата на седмицата може да се изяде като междинно хранене ½ грейпфрут.
Важен момент в диетата е изпиването на поне 1,5 л минерална вода.
Първи ден
Обяд:
1 твърдо сварено яйце, 1 домат, 1 кафе.

Скарлет Йохансон е родена на 22 ноември 1984 г. в Ню Йорк, САЩ.
У нас красавицата е известна от филмите: „Изгубени в превода”, „Момичето с перлената обеца”, „Любовна песен за Боби Лонг”, „Една добра жена”, „Мач Пойнт”, „Островът”, „Черната далия” и „Престиж”.
Скарлет Йохансон не се притеснява от така наречените „хард диети” в името на перфектната си фигура.
Предлагаме ви една от нейните експресни диети, с която тя сваля скоростно от 3 до 5 кг, но имайте предвид, че такъв начин на хранене е тежко изпитание и е допустим само при здрави жени.
Задължително е изпиването поне на 1,5 л вода през деня
Закуска:
8.00 часа – чаша топла вода
8.30 часа – 2 препечени филийки хляб

Втора закуска – 10,30 часа:
Пресни плодове (без грозде и банани)

В едно от многобройните си интервюта Мая Плисецкая казва, че най-ефективната диета се състои от едно единствено правило - трябва да се яде по-малко. Това осигурява постигането на идеална фигура според нея, но всеки знае, че знаменитата балерина е провеждала постоянно балетни репетиции, свързани с изразходването на много енергия. Така че пак се стига до познатото – правилно хранене и движение.

Една от диетите, които Мая Плисецкая е ползвала, е популярна под името "Минус 8-10 кг за 15 дни ".
Докато се провежда диетата, не се консумират: месо, яйца, млечни продукти, подправки, домати, картофи, шоколад, кафе.
Риба може да се яде само от време на време.

Тази диета е експресна и е препоръчителна за здрави спортуващи жени, на които им се налага да свалят бързо няколко килограма. С нея известната тенисистка Щефи Граф бързо намалява теглото си с 4 кг за 4 дни, но не забравяйте, че немкинята е постоянно тренираща дама, дори и след оттеглянето си от активна състезателна дейност.
Щефани Мария „Щефи“ Граф е родена на 14.06.1969 г., но и сега поддържа спортната си фигура в идеална форма, а това означава стегнато тяло, добре оформена мускулатура, гъвкавост, бързина и сила, каквато изисква тенисът като спорт

Първи ден
Практически това е един разтоварващ ден.
Закуска:
1 чаша билков чай, подсладен с 2 с.л. мед.
До обяда се приемат неограничени количества неподсладен билков чай и минерална вода.
Обяд:
2 чаши студен зелен чай, подсладен с 1 с.л. мед

Катрин Ноел Холмс (Katherine Noelle Holmes) е родена  на 18. 12. 1978 г. в Толедо, щат Охайо, САЩ . Тридесетгодишната красавица е известна у нас от филмите „Кръгът на Доусън” (1998), „Смущаващо поведение” (1998) и „Давай” (1999). С участието си във филма „Давай” тя печели наградата за най-добра млада актриса на кино-наградите на MTV през 1999 г. През 2004 Кейти играе в „Първата дъщеря” , а през 2005 г. в „Батман в началото”. Омъжена за Том Круз, през април 2006г. актрисата ражда  дъщеря си Сури, но запазва перфектната си фигура.
Самата Кейти споделя, че поддържа фигурата си със спорт, предимно кардио тренировки, но провежда и силови тренировки в залата.
Предпочитаните от нея храни са рибата, морските дарове, зеленчуците и плодовете. Не консумира пържени храни, всичко се вари, пече или се приготвя във фолио. Според нея водата е нещо много важно за поддържане на елегантна фигура. Затова денят на актрисата започва с чаша преварена или минерална вода, а завършва с чаша билков чай без захар.

Глория Ханнифорд  е родена на 10 април 1940 година в Портдаун, Северна Ирландия. Омъжена е за Дон Кийтинг. Известна е като телевизионна и радио водеща и е първата жена, която има свое реалити шоу в Би Би Си 1. Домакин е на конкурсите Евровизия 1988, 1992 и 1993 г.
Глория разработва тази диета, когато й е необходимо да свали излишните килограми по повод сватбата на дъщеря си Карон Кийтинг, която по-късно почива от тежка болест. Дневното меню е на база 1250 калории, но  има и по-лек вариант с 1500 калории, които е по-лесно поносим.
Общите правила са: кафето и чаят се пият без захар, допустими са подсладители; повече вода, минерална по възможност; малко сол.
От предложения списък си избирате едно нещо за сутрешна закуска, за обяд и за вечеря, като задължително правите  и две енергийно зареждащи закуски като междинно хранене.  Ако искате, можете да пропуснете обяда и вечерята, но това е вече много краен вариант на диетата.
Ако сте предпочели варианта с 1500 калории,  трябва да допълните своя дневен порцион с пакетче нискокалорични  диетични бисквитки, допълнително парче пълнозърнест хляб и някакъв плод: ябълка, круша, портокал или малък банан.