Суха чувствителна  кожа

Знаете ли дали вашата кожа е суха? Това не е много трудно да се установи, защото сухата кожа при докосване е грапава, а понякога това е видимо и с просто око. Често тя дори се лющи, зачервява се безпричинно, възпалява се от най-малките дразнения. В нейния рогов слой липсват достатъчно липиди - мастни съединения, които осигуряват качественото свързване на епидермалните клетки, защитаващи кожата. Поради наследствена обусловеност, временен хормонален дисбаланс или неправилно хранене активността на  мастните жлези е силно занижена и кожата не се захранва добре с нужните й вещества. Най-често тя  и дехидратирана, заради неспособността си да свързва и задържа вода в епидермиса. Комбинацията от недостатъчно омазняване и дехидратация прави този тип кожа най- чувствителен към климатичните промени, към запрашеност на въздуха, козметични продукти и дори към някои по-пикантни храни.
Освен козметика без алкохол и стягащи вещества, сухата кожа изисква и много редовно хидратиране, подхранване с по-мазни кремове, задължително със защитни филтри. Тя трудно понася излагане на слънце и посещение в солариум.
Поемането на 1,5 -2 литра вода е задължително условие, но това не е достатъчно, за да поддържате кожата си еластична и здрава. В менюто трябва да се включат храни, съдържащи Омега 3-мастни киселини, които стимулират микроциркулацията в кожата, и Омега 6 , съдействащи влагата да се задържа в клетките. Нужно е редовно  да консумира риба: сьомга, херинга, пъстърва, риба тон, есетра. Задължителни са и храни, богати на витамините: А, Е, D и витамини от В-групата. Трябва да си осигурявате редовно черен дроб, яйца(жълтък), зелени листни и жълти зеленчуци, млечни продукти, стафиди, пъпеш. Особено важно е да приемате достатъчно цинк (червено месо) и достатъчно йод с храната. Подходящи добавки са рибено масло, бирена мая.
Ефикасни са плодово - млечните маски: пъпеш, прясно мляко и 1-2 капки зехтин или изстискана 1 капсула витамин Е; банан, прясно мляко и 1-2 капки зехтин или изстискана 1 капсула витамин Е. Ако нямате алергия към мед, можете да добавяте по една чаена лъжичка към тези маски.
Много добре действащо средство е увиването на лицето или други участъци със суха кожа (лакти, колене, ръце) с влажна топла хавлиена кърпа и престояване така 10-15 минути. Ако във водата, с която навлажнявате кърпата, капнете малко лешниково масло, ефектът ще е по-добър.
Принципът при сухата чувствителна кожа е ясен – ежедневни грижи, от сутрин до другата сутрин и пак.

Дехидратирана чувствителна кожа