Хранете се като Джейн Фонда

Джейн Фонда е родена на 21.12.1937г.  в Ню Йорк, САЩ. И днес тя изглежда великолепно, фигурата й е стройна и стегната. Актрисата се храни по свой начин, смятайки, че човек може да яде всичко, но трябва да знае как да комбинира храните. Нейното изказване "Един маниак на тема хранителни режими обикновено е подложен на пристъпи на лакомия" съдържа вече доказана истина.
Джейн Фонда залага на протеините, а видът й доказва, че не сгрешила в избора си.
Една от любимите й комбинации е кисело мляко и бяло сирене. Джейн добавя към млякото зеленчуци, плодове, а самото мляко влага постоянно в свои любими ястия. От сирената предпочита по-ниско маслените.
Ориз и тофу са други предпочитани от Джейн Фонда храни. Комбинацията на тофу с пълноценен ориз осигурява на организма достатъчно количество протеини. Задушените или варени на пара зелени зеленчуци обогатяват ястието и го правят изключително полезно.
Любима храна за Джейн са житните зародиши, които тя добавя към салати и зеленчуци като цветно зеле, гъби, зеле и спанак. По 1-2 лъжици зародиши актрисата не пропуска да прибави и към кисело мляко. Според нея те са съвместими с картофи, тофу, ориз, овесени ядки.
Макар и в по-малки количества Фонда консумира различни видове ядки и зърна. Ограничава количеството им заради мазнините.
Самата Джейн Фонда нееднократно заявява, че храната е ключ към здравето и доброто настроение на човека. Послушайте я и няма да сгрешите.