Хамамът - рай за тялото
Първото нещо, което задължително трябва да направим, е да вземем горещ душ, за да се подготвим за другите помещения, където е по-топло и по-влажно. Отпуснете се и изпразнете главата си от всякакви мисли!
Ето че вече пристъпваме по лъскавите плочки в друго, по-горещо помещение. Чувствате тялото си омекнало? Затова се отпуснете на гладката пейка. Хубаво е тук да напръскате няколко пъти краката си с хладка вода. Това ще ви освежи. Доста е горещо, нали. Температурата варира между 45-50 градуса, а влажността на въздуха е 100%. Съчетанието от влага и вода има двоен ефект - ще отпусне мускулите ви и ще отприщи истинския процес за пречистване на организма.
Чувствате, че кръвта ви достига до всяка фибра на тялото, а порите на кожата се отварят, за да изхвърлят всичко, което го е тровило до този миг. Виждате как тенът на кожата ви се изравнява.
Започваме с фрикциите, за да заличим всички пъпчици и загрубявания по кожата. Изберете си с какво ще се изтъркате. Ако кожата ви е нежна - вземете ръкавица от груб копринен плат. За гърба най-доброто е естествената гъба. А за по-издържливите - ръкавица от зебло.
Сега пък е дошло време да свалим всичката нечистотия от кожата си. И тъй като хем сме в древността, хем в съвремието, нека използваме предлаганите от козметиката кремове или гелове за ексфолиация /разширяване на порите за почистването им от умрели клетки, мазнини и нечистотии/.
Намазахте ли се?
Не забравяйте лактите, коленете, петите - там кожата е най-груба. А който иска, може да използва услугите и на теляка - нали сме в хамам! Въоръжен с катранен сапун и ръкавица, той сантиметър по сантиметър ще изтърка тялото ви - едновременно масаж и миене.
А сега веднага под душа с хладка вода. Усещате ли как мускулите ви трепват и тонусът ви расте? Сякаш ви светва пред очите. Ако искате, можете да поплувате и във басейна.
Внимавайте - следва душът със студената вода.
Но той е само за съвсем здравите! Не забравяйте, че в хамама температурата на тялото може да се повиши до 40 градуса. Възможно е прекалено студената вода да предизвика термичен шок. Затова постъпете разумно - започнете с хладката вода от краката и продължете бавно нагоре по тялото. Постепенно засилвайте струята на студената.
Не можете да познаете кожата си, нали. Тя е розова и гладка, като на бебе. И за да й придадете мекостта на коприна, сега втъркайте в нея слабо парфюмирано хидратантно масло.
Как се чувствате? Хвъркате като ангелче, нали? Всякакво умствено напрежение се е стопило. Дишате леко, кожата ви ухае, тялото ви е суперформа и всеки мускул по него ви се покорява.
Ето така се чувства човек, когато излезе от хамама.