Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Таблица с калориите на някои храни

Калоричност на 100 гр. продукт
A
1. Авокадо - 228 ккал.
2. Агнешко месо
    - бут - 142 ккал.
    - гърди - 404 ккал.
    - котлет - 370 ккал.
    - плешка - 303 ккал.
    - средно тлъсто месо - 323 ккал.
    - филе - 122 ккал.
3. Ананас - 56 ккал.
4. Ананас консерва - 84 ккал.
5. Аспержи - 17 ккал.

Б

6. Бадеми - 659 ккал.
7. Банани - 92 ккал.
8. Баница със сирене - 391 ккал.
9. Бира - 35-40 ккал.
10. Бисквити обикновенни - 222 ккал.
11. Бисквити с масло - 292 ккал.
12. Бисквити шоколадови - 276 ккал.
13. Боб зелен - 30 ккал.
14. Боза - 72 ккал.
15. Боле от лимони - 140 ккал.
16. Боле от рози - 138 ккал.
17. Боле от ягоди - 138 ккал.
18. Бонбони желирани - 75 ккал.
19. Боровинки - 37 ккал.
20. Брашно - 370 ккал.
21. Бутер тесто "Белла" - 100 ккал.
22. Бяла риба - 78 ккал.

В

23. Вегитариснска мусака - 495 ккал.
24. Вермут - 114 ккал.
25. Вино - 60-65 ккал.
26. Вишни - 62 ккал.

Г

27. Грах - 50 ккал.
28. Грах консерва - 52 ккал.
29. Грах с месо - 541 ккал.
30. Грах сушен - 350 ккал.
31. Грейпфрут - 50 ккал.
32. Грис халва - 210 ккал.
33. Грозде - 72 ккал.
34. Гъби - 27 ккал.
35. Гъска - 264 ккал.
36. Гювеч с месо - 416 ккал.

Д

37. Диня - 27 ккал.
38. Домати - 20 ккал.
39. Дюля - 69 ккал.

Е

41. Еклери - 387 ккал.

З

42. Задушен ориз - 163 ккал.
43. Задушени картофи - 85 ккал.
44. Задушено зеле - 112 ккал.
45. Заквасена сметана - 280 ккал.
46. Захар - 410 ккал.
47. Зеле - 25 ккал.
48. Зеле кисело - 25 ккал.
49. Зеле червено -26 ккал.
50. Зеле бяло -25 ккал.

И

51. Извара диетична - 80 ккал.
52. Извара ибезмаслена - 58 ккал.

К

53. Кадаиф с орехи - 332 ккал.
54. Кайсии - 50 ккал.
55. Камби - 26 ккал.
56. Картофени крокети - 268 ккал.
57. Картофени шницели - 292 ккал.
58. Картофено пюре - 85 ккал.
59. Картофи варени - 85 ккал.
60. Картофи огретен - 500 ккал.
71. Картофи печени - 55 ккал.
72. Картофи пържени - 260 ккал.
73. Картофи пърж. в фритюрник- 290 ккал.
74. Картофи соте - 137 ккал.
75. Касис - 55 ккал.
76. Кашкавал Витоша - 370 ккал.
77. Кебап - 364 ккал.
78. Кекс - 392 ккал.
79. Киви - 53 ккал.
80. Кисело краве мляко - 76 ккал.
81. Кисело мляко Данон - 60 ккал.
82. Кисело маляко Д.Класик- 61 ккал.
83. Кисело мляко Д.Плодово- 97 ккал.
84. Кисело мляко със захар- 100 ккал.
85. Козунак - 377 ккал.
86. Койка-кола (250 мл.) - 110 ккал.
87. Кокошка - 266 ккал.
88. Колбаси запечени - 304 ккал.
89. Компот - 70 ккал.
90. Копърка - 67 ккал.
91. Копърка в олио - 234 ккал.
92. Копърка с дом.пюре - 287 ккал.
93. Корнишони - 14 ккал.
94. Краве пр.мл.обезмаслено- 36 ккал.
95. Краве пр.мл.пастьоризирано- 61 ккал.
96. Краве пр.мл.пълномаслено- 76 ккал.
97. Краставици - 14 ккал.
98. Крем ванилия - 163 ккал.
99. Крем супа - 150 ккал.
100. Кренвирш - 204 ккал.
101. Кренвирш птичи - 194 ккал.
102. Кроасан със сладко - 289 ккал.
103. Кроасан с щоколад - 305 ккал.
104. Круши - 60 ккал.
105. Кюфтета с дом. сос - 442 ккал.
106. Кюфтета пържени - 254 ккал.
107. Кюфтета на скара - 249 ккал.
108. Къпини - 43 ккал.
109.Кървавица - 229 ккал.

Л

110. Лешници - 683 ккал.
111. Леща чорба - 267 ккал.
112. Леща яхния - 479 ккал.
113. Лимони - 36 ккал.
114. Лук зелен - 26 ккал.
115. Лук глави - 52 ккал.
116. Лук пресен - 25 ккал.

M

118. Магданоз - 60 ккал.
119. Майонеза - 650 ккал.
120. Макарони - 372 ккал.
121. Макарони на фурна - 261 ккал.
122. Малеби - 141 ккал.
123. Мандарини - 46 ккал.
124. Мандарина консерва - 52 ккал.
125. Маргарин безсолен - 750 ккал.
126. Маргарин солен - 781 ккал.
127. Мармалад - 250 ккал.
128. Маслини - 147 ккал.
129. Масло краве - 740 ккал.
130. Мед пчелен - 329 ккал.
131. Месо задушено - 483 ккал.
132. Месо с зелен фасул - 435 ккал.
133. Месо с картофи - 512 ккал.
134. Месо с ориз - 613 ккал.
135. Месо печено - 296 ккал.
136. Миш-маш - 319 ккал.
137. Мляко с ориз - 317 ккал.
138. Моркови - 35 ккал.
139. Мусака с месо - 559 ккал.

Н

140. Нар - 75 ккал.
141. Нектар - 33 ккал.

О

142. Овче месо нетлъсто - 191 ккал.
143. Овче месо тлъсто - 417 ккал.
143. Орехи - 700 ккал.
145. Ошаф - 64 ккал.
 
на 100 гр.
С

118.Свинск бут - 292 ккал.
119.Свински врат - 250 ккал.
120.Свински джолан - 271 ккал.
121.Свински език - 232 ккал.
122.Свински котлет - 258 ккал.
123.Свински черен дроб - 140 ккал.
124.Свинско месо със сланина- 480 ккал.
125.Свинско филе - 176 ккал.
126.Сини сливи - 82 ккал.
127.Сирене краве саламурено- 305 ккал.
128.Сирене овче саламурено- 327 ккал.
129.Сирене топено - 290 ккал.
130.Скумрия - 129 ккал.
131.Скумрия консерва - 333 ккал.
132.Скумрия океанска - 248 ккал.
133.Сладолед карамел - 183 ккал.
134.Сладолед шоколад - 188 ккал.
135.Сладолед ягода - 150 ккал.
136.Сланина - 854 ккал.
137.Сливи - 60 ккал.
138.Сланчогледово олио - 932 ккал.
139.Смокини - 61 ккал.
140.Сок гроздов - 70 ккал.
141.Сок домашен - 17 ккал.
142.Сок портокалов - 40 ккал.
143.Солети - 405 ккал.
144.Солети кашкавалени - 452 ккал.
145.Спагети - 350 ккал.
146.Спанак - 28 ккал.
147.Спрайт /250 мл/ - 100 ккал.
148.Супи с месо - 202 ккал.

Т

149. Таратор - 233 ккал.
150. Телешка плешка - 118 ккал.
151. Телешки бут - 107 ккал.
152. Телешки гърди - 142 ккал.
153. Телешки език - 128 ккал.
154. Телешки черен дроб - 84 ккал.
155. Телешко месо - 199 ккал.
156. Телешко филе - 104 ккал.
157. Тиква - 34 ккал.
158. Тиквички - 18 ккал.
159. Тиквички яхния - 282 ккал.
160. Толстолоб - 93 ккал.
161. Торта със сметана - 310 ккал.

Ф

162.Фанта портокал /250 мл/ - 100 ккал.
163.Фасул яхния - 426 ккал.
164.Фъстъци - 620 ккал.
165.Фурми сушени - 313 ккал.

Х

166. Хайвер - 150 ккал.
167. Халва /тахан/ - 540 ккал.
168. Хамбутгер/104 г/ - 256 ккал.
169. Хамбургер - двоен /143 г/ - 354 ккал.

 Хляб
170. Бял пшеничен - 237 ккал.
171. Груб черен с трици - 182 ккал.
172. Пшеничен - 183 ккал.
173. Пшеничен с грубо мляно брашно - 219 ккал.
174. Пшеничен тип "Добруджа" - 226 ккал.
175. Пълнозърнест пшеничен - 199 ккал.
176. Пълнозърнест със слънчоглед - 247 ккал.
177. Пълнозърнести хлебчета - 228 ккал.
178. Ръжен - 217 ккал.
179. Ръжен с грубо мляно брашно - 213 ккал.
180. Ръжен пълнозърнест - 193 ккал.
181. Ръжено-пшеничен - 210 ккал.
182. "Софийски" - 240 ккал.
183. "Стара Загора" - 253 ккал.
184. Сухари - 396 ккал.
185. Франзела - 294 ккал.