Спешна диета

Тази диета може да се прилага от хора, които нямат стомашни проблеми и целят бързо да свалят 4-5 килограма. По-големият проблем е да бъде задържано намаленото тегло. Необходимо е след диетата дневният прием на калории да бъде понижен с 300 – 500 калории, за да не се получи нежелано възстановяване на теглото.

Закуска: една чаша чешмяна вода, в която се добавят 1 супена лъжица мед и 5-7 капки лимон. След 10-15 минути - чай или кафе без захар.

Обяд: варено  пуешко месо и варени зеленчуци по избор. Общото количество храна не трябва да превишава 500 грама.

Вечеря: бульон, приготвен от 150-200 грама бяло зеле, сварено в 150 мл вода без сол. Зелето се вари 15-20 минути, след което отварата се прецежда и се пие на малки глътки в продължение на 30 минути.

Преди сън: разрешено е да се изпие 1 чаша айран от нискомаслено мляко.

Диетата се прави 3 дни. След почивка от 3-4 дни може да се повтори.