Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Само 100 калории

Много хора, които се стремят към запазване на нормално тегло или се борят за отслабване, се чудят понякога какво могат да си позволят между храненията или на закуска, без това да доведе до повишаване на килограмите.
Предлагаме ви 15 варианта, като някои от тях са от секретите на известни личности. Всеки от вариантите е калкулиран на 100 калории.

1. Секрет на Оливия Ман – 1 средно голямо парче целина с 1 супена лъжица фъстъчено масло.
2. Парче пуешко месо  с парче швейцарско сирене.
3. Секрет на Дженифър Лав Хюит – тя предпочита диня, не измерва количеството.
4. Малко парче нискомаслена моцарела и резен домат.
5. Секрет на Керри Вашингтон  - 2 малки чаши пуканки. Това обича и с това се поглезва от време на време.
6. Три мандарини.
7. Секрет на телеводещата Беттани Франкел – 14 ядки бадеми. Това са точно 100 калории според нея.
8. Хумус – 2 с. л. и 11 задушени бейби морковчета.
9. Секрет на Алек Болдуин – той и съпругата му предпочитат ябълка. В една ябълка калориите често са даже под 100.
10. Една чаена чаша нарязано манго – не повече
11. Малинки – 15 броя.
12. Карина Смирнов предпочита нарязана червена чушка. Според нея това зарежда с много енергия.
13. Зелени соеви шушулки – 1/2 чаша е равна на 100 калории.
14. Александра Амброзио предпочита гуакамоле – 2 супени лъжици плюс 5 късчета безсолен картофен чипс – 100 калории.
15. Два малки плодови бара