Рефлексотерапия

Рефлексотерапията най-общо казано е масаж на стъпалата, макар че повечето рефлексотерапевти твърдят, че е това е твърде ограничено разбиране. Смята се, че това е метод за лечение, който е прилаган още в древността и по-всяка вероятност има връзка с акупресурата и акупунктурата. В този смисъл рефлексотерапията е по-скоро енергиен метод за лечение, отколкото физически. Една част от рефлексотерапевтите смятат, че методът на въздействие е физически. Независимо от това към коя група ще бъде отнесена, рефлексотерапията намира достатъчно широко приложение в много страни. В Англия е призната официално от 1993 година от националния орган за физически методи за лечение - Заклето общество на физиотерапевтите.
В  основата на рефлексотерапията е идеята, че през тялото преминават енергийни линии, които свързват всички значими органи с определени рефлексни точки върху стъпалата. На долната част на стъпалото (ходилото) могат да се очертаят области (зони), които отговарят на отделните органи. При въздействие с натиск върху рефлексните точки се въздейства на съответния орган. Обикновено натискът се упражнява с палец и пръсти, но може и с подходящо приспособление, например молив с гумичка. Няма болка при натиска, няма проблем. Най-малкият дискомфорт при натиск, означава някакъв проблем в съответната област от организма. Тогава трябва да се притиска по определен начин болезнената точка. След кратка обработка на точката обикновено болката отслабва и в съответния орган се усеща подоложителна промяна. Главоболието се облекчава например чрез натиск в основата на палеца на крака (който отговаря на шията), а затлачените дробове - с натиск върху петата на крака. Много важен елемент е силата на натиска, но опитните терапевти имат умения за преценка на силата.
Рефлексотерапията няма претенции да лекува възпаления и инфекции, но специалистите смятат, че подпомага лечението на такива заболявания. Този метод има и силен релаксиращ ефект, тъй като подобрява оросяването. Много пациенти споделят, че след сеанс им се доспива, а това е доказателство за цялостното въздействие на метода върху нервната система.
Науката е разработила съвременна високотехнологична версия на рефлексотерапия, системата „Вакуфлекс". В Дания и Южна Африка много пациенти предпочитат именно този вариант на лечение. Използват се специални филцови обувки и система от вакуумни възглавнички в тях. С помпа се изтегля въздуха от обувките, а полученият вакуум оказва натиск върху стъпалата, като ги пристяга. Вакуумните възглавнички действат на принципа на вендузите  и стимулират различни рефлексни точки.
Доказано е практически, че рефлексотерапията помага при главоболие, мигрена, хипертония, депресия, пневмония, болки в стомаха, киселини, гадене, запек, раздразнено дебело черво, нервни неразположения, болки глезените, коленете и стъпалата. Рефлексотерапевтите твърдят, че могат да помогнат и при различни видове рак, прилагайки система от въздействия в определени точки.