Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Разтоварващ есен ден на тиква

През есента нашият организъм има нужда от прочистване. Това може да се постигне по различни начини, но един от най-ефективните е да се използват сезонните храни.
Предлагаме един вариант - разтоварващ ден на тиква.
Тиквата е типично есенен продукт, богат на витамини и минерали. Позволява разнообразие в начините на приготвяне.
За разтоварващия ден е добре да се избере тиква с яркооранжев цвят, която е достатъчно сладка и няма нужда да се добавя захар.
Ако предпочетете сок от тиквата, е допустимо да се добави чаена лъжичка мед.
Може да се използва варена, печена тиква или приготвена на пара.
За деня са необходими 1,5-2 кг тиква, която се разделя на 5-6 приема.
Не забравяйте да приемате течности - не по-малко от 1,5 л вода, зелен чай, билков чай, но без подслаждаане.