Пълен корем- малка талия

Когато в корема има храна стомаха и червата извършват неуморна работа наречена перисталтика. Тя обработва хранителните вещества и отделя отпадните продукти.
Както за всяка друга мускулна дейност така и за перисталтиката е необходима енергия и тя никак не е малка. При тези сложни действия се повишава енергийния разход на тялото с 15-20%.
Какво означава това? - Ако на ден са ви необходими 1500ккал, 200-300 от тях са за осигуряване на енергия за перисталтиката. Но ако   през голямата част от деня стомаха е напълно празен или в него постъпват бързосмилаеми храни тези движения спират, защото мозъка получава сигнал, че корема си е свършил работата и не е необходимо да харчи енергия за излишни движения. И тези 200-300 калории ще бъдат спестени (отложени като запас мазнини). От друга страна мозъка получил вече сигнал, че стомаха е празен се стреми по всякакъв начин да ограничи разхода на енергия, а от тук се забавя метаболизма, защото не се знае кога стомаха ще бъде "зареден" отново.

Пълен корем- малка талия - продължение...