Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Популярни диети

Пъстра диета

1-и ден - половин килограм зеленчуци.
2-и ден - 100 г месо на грил.
3-и ден - 6 твърдо сварени яйца.
4-и ден - 400 г варено говеждо месо.
5-и ден - 400 г варена риба.
6-и ден - 1 кг плодове.
7-и ден - каквото и да било.

Диета за гладници

Това е диета - мечта. Тя предвижда да си похапвате по 7 пъти на ден. При това от вкусно, по-вкусно. Изобилното меню обаче съдържа само 1400 ккал. Нито малко, нито много, но пък това позволява диетата да продължи 7 седмици. И след всяка да отчита на кантара по 3 килограма в минус.

Марженалска диета

В дневното ви меню се съдържат само по 800 ккал. Така за 3 дни ще изразходва- те доста от натрупаните излишни мазнини в тялото си. Но в никакъв случай не тряб- ва да продължавате глада от три дни, защото организмът ви ще се изтощи и има опасност да се разболеете.

1-И ДЕН

Диета с ябълки и ориз

С тази диета всеки ден ще стопявате по половин килограм от теглото си. Комбинацията от ябълки и ориз е особено подходяща за диети, защото давата продукта взаимно се допълват и в крайна сметка получавате почти всички незаменими вещест- ва, без които организмът ви не може.

Антицелулитна диета

1-И ДЕН
След ставане от сън : чаша минерална вода със сока от един лимон. Закуска : В 1 ч.ч. прясно мляко (с масленост 1,5 %)разбъркайте 3 с.л. мюсли, 1 с.л. кисело мляко и 1 ябълка, нарязана наситно.
10 часа : 200 мл сок от вишни.

Бразилска диета

Бразилската диета се спазва в продължение на 14 дни.

1 и 2 ден - Яде се три пъти дневно по 1 твърдо сварено яйце, чаша кафе,1 ябълка.

3 ден - Сутринта - 2 яйца, на обяд парче говеждо месо, спанак, вечерта 1 яйце, спанак.

Диета за бързо стопяване на мазнините

ВИТАМИНИТЕ Витамините от В-групата са биокатализатори на метоболизма в организма. Те помагат за усвояването на аминокиселините и предотвратяват натрупването на мастни клетки. Съдържат се в най-голямо количество в млечните продукти, гъбите, свинското месо, рибата, гроздето и цитрусовите плодове, граха и картофите.

ПРЕЗ ВСИЧКИ ДНИ
Закуска : 1 портокал, 2 с.л. мюсли с 1 ч.чаша кисело мляко (1,5 % масленост).
10 часа : 1 ч.чаша кисело мляко.
16 часа : 1 ч.чаша кисело мляко с 1 с.л. ленено семе.

1-И ДЕН
Обяд: Изпечете на скара 100 г свинско месо. Задушете 200 г моркови в 1 с.л. олио и подправете с лимонов сок, щипка сол и 1 кафеена чашка зеленчуков бульон.
Вечеря: Задушете 150 г печурки с 1 с.л. олио, лимонов сок, черен пипер и щипка сол. 30 г краве сирене нарежете на кубчета и прибавете към охладените гъби. Гарнирайте със 100 г зелена салата (или репички). Изяжте и филийка черен хляб.

Syndicate content