Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Пилатес за бременни

Метода Пилатес помага на жените много по-лесно да износят  бременността и да  родят. Този метод снижава риска от травми, както по време на бременността и раждането, така и при послеродовия период. Освен това, метода Пилатес оказва положително влияние върху развитието на детето, и помага за по бързо да се възстановяване след раждането.
След занимания с Пилатес жените получават не само по-добър мускулен тонус, но и значително снижават риска от разкъсване на тъканите по време на раждането. Пилатес подобрява сътоянието на мускулната тъкан, допринася за по-добра подръжка на корема и гръбначният стълб. Ако гръбнакът ви е изправен, то гърдите се повдигат и разширяват, което обезпечава не само по хубава осанка, но и повече място за развитие на плода.  След заниманията с Пилатес ще се усещате по-комфортно и няма да ви боли кръста. Освен това метода Пилатес ще ви помогне по-бързо да придобиете плосък корем след раждането, даже ако по време на бременността корема ви да имал сериозни размери.
Метод Пилатес не цели увеличаване на мускулната маса.

Пилатес за бременни - продължение...