Отрежете “бричовете” от бедрата си
Написано от Диети–и-отслабване на 3 November 2007 - 9:19am.
От Мартика Хейнър- “Мис Фитнес” Великобритания
Въпрос: На 25 годили съм. Работя като продавачка в магазин и тренирам фитнес в зала. Всичко, което се опитах да коригирам във физиката си, почти успях, но имам около 2 инча в повече на бедрата си. Какво ще ме посъветвате?
Елизабет Кларк, Лондон
Отговор: При положение, че вие сте доволна от останалите си мускулни пропорции, както пишете, би трябвало да проверите диетата си като начало. На тези места се отлагат най-много мазнини и от тях страдат дори и професионалистите във фитнеса. Започнете да се храните 7 пъти на ден, като през два часа приемате храна по следния начин:
Отрежете “бричовете” от бедрата си - Продължение...
Въпрос: На 25 годили съм. Работя като продавачка в магазин и тренирам фитнес в зала. Всичко, което се опитах да коригирам във физиката си, почти успях, но имам около 2 инча в повече на бедрата си. Какво ще ме посъветвате?
Елизабет Кларк, Лондон
Отговор: При положение, че вие сте доволна от останалите си мускулни пропорции, както пишете, би трябвало да проверите диетата си като начало. На тези места се отлагат най-много мазнини и от тях страдат дори и професионалистите във фитнеса. Започнете да се храните 7 пъти на ден, като през два часа приемате храна по следния начин:
Отрежете “бричовете” от бедрата си - Продължение...