Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало
 
Диети и Отслабване - Начало

Невероятни факти за фибрите

Написано от Диета Диети Отс... на 24 May 2008 - 11:39am.
Според редица научни сведения диетата, богата на фибри, е един от най-добрите начини да бъдеш здрав и същевременно да свалиш мазнини. Ето няколко причини защо:

- Блокираш седем калории с всеки грам фибри, който прибавяш към диетата си. Това са повече от 250 калории, ако приемаш 35 грама фибри на ден.

- Фибрите изгарят калории. Тялото ти трябва да положи повече усилия, за да ги храносмели. Всъщност, някои богати на фибри храни карат тялото да гори повече калории, отколкото самитете съдържат, и така създават калориен дефицит.
Невероятни факти за фибрите - продължение...


»