Най-добрите упражнения за вените
Написано от Диети–и-отслабване на 19 January 2008 - 11:35am.
1. Легнете по гръб и с краката карайте колело във въздуха. Достатъчни са 10 минути на ден.
2. Седнете на стол и повдигнете леко краката, сгънати в коленете. С двата едновременно, долепени един до друг, описвайте малки кръгове - 15 по посока на часовниковата стрелка и 15 в обратна посока.
3. Ходете всеки ден поне 5 минути боса, като при всяка стъпка повдигате високо петата. След това ходете 5 минути на пръсти.