Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Масажи и Spa терапии

Традиционна китайска медицина

Китайски старинни трудове по медицина са: “Лекарственик на император Хуанди”, “Хилядата златни формули”, “Трактат за тифуса и разни болести”, “Трактат за билките”, “Справочник по съдебна медицина” и др.

Класическият труд “Лекарственик на император Хуанди” (Хунди нъйдзин), написан в периода на Воюващите царства (475 – 221 г. пр. н. е.) е най-ранната творба по въпросите на медицината в Китай. Той включва практическия опит и теоретическите знания, натрупани в древен Китай в продължение на дълго време на борба с болестите, и обхваща области като анатомията и физиологията на човека, произхода на болестите, като така полага теоретичните основи на китайската медицина.

Лекарите, практитуващи китайска медицина, прилагат четири основни диагностични метода: преглед и изследване на болния, преслушване, разпитване, измерване на пулса. Когато прегледа болния, лекарят обръща внимание на цвета на лицето му и какво е общото му състояние, вслушва се в гласа на болния, в дишането му и в други звуци, осведомява се за главните симптоми на болестта, за възникването и протичането й, внимателно измерва пулса, като изучава честотата, ритъма, пълнотата и напрежението му и т.н. В китайската медицина се различават над 20 вида пулс, което е и една от главните основи на диагностиката. След определянето чрез тези четири метода за диагностика на причините за болестта, лекарят решава как да бъде лекуван болният. Учението на китайската медицина за дзан-фу (вътрешните органи), за дзин-ло (каналите и свързващите клонове) и за ин-ян (мъжкото и женското начало или потискането и възбудата) придава голямо значение на въпросите за общото състояние на човешкия организъм и за единството на човека с природата, и включва проста диалектическа идеология.

В течение на дългата практика китайската медицина е натрупала множество средства за лекуване на болести – чрез лекарства, акупунктура, обгаряне, калолечение, масаж, дихателна гимнастика “Цигун” и др.

Хамамът - рай за тялото

Първото нещо, което задължително трябва да направим, е да вземем горещ душ, за да се подготвим за другите помещения, където е по-топло и по-влажно. Отпуснете се и изпразнете главата си от всякакви мисли!
Ето че вече пристъпваме по лъскавите плочки в друго, по-горещо помещение. Чувствате тялото си омекнало? Затова се отпуснете на гладката пейка. Хубаво е тук да напръскате няколко пъти краката си с хладка вода. Това ще ви освежи. Доста е горещо, нали. Температурата варира между 45-50 градуса, а влажността на въздуха е 100%. Съчетанието от влага и вода има двоен ефект - ще отпусне мускулите ви и ще отприщи истинския процес за пречистване на организма.
Чувствате, че кръвта ви достига до всяка фибра на тялото, а порите на кожата се отварят, за да изхвърлят всичко, което го е тровило до този миг. Виждате как тенът на кожата ви се изравнява.
Започваме с фрикциите, за да заличим всички пъпчици и загрубявания по кожата. Изберете си с какво ще се изтъркате. Ако кожата ви е нежна - вземете ръкавица от груб копринен плат. За гърба най-доброто е естествената гъба. А за по-издържливите - ръкавица от зебло.
Сега пък е дошло време да свалим всичката нечистотия от кожата си. И тъй като хем сме в древността, хем в съвремието, нека използваме предлаганите от козметиката кремове или гелове за ексфолиация /разширяване на порите за почистването им от умрели клетки, мазнини и нечистотии/.
Намазахте ли се?
Не забравяйте лактите, коленете, петите - там кожата е най-груба. А който иска, може да използва услугите и на теляка - нали сме в хамам! Въоръжен с катранен сапун и ръкавица, той сантиметър по сантиметър ще изтърка тялото ви - едновременно масаж и миене.
А сега веднага под душа с хладка вода. Усещате ли как мускулите ви трепват и тонусът ви расте? Сякаш ви светва пред очите. Ако искате, можете да поплувате и във басейна.
Внимавайте - следва душът със студената вода.
Но той е само за съвсем здравите! Не забравяйте, че в хамама температурата на тялото може да се повиши до 40 градуса. Възможно е прекалено студената вода да предизвика термичен шок. Затова постъпете разумно - започнете с хладката вода от краката и продължете бавно нагоре по тялото. Постепенно засилвайте струята на студената.
Не можете да познаете кожата си, нали. Тя е розова и гладка, като на бебе. И за да й придадете мекостта на коприна, сега втъркайте в нея слабо парфюмирано хидратантно масло.
Как се чувствате? Хвъркате като ангелче, нали? Всякакво умствено напрежение се е стопило. Дишате леко, кожата ви ухае, тялото ви е суперформа и всеки мускул по него ви се покорява.
Ето така се чувства човек, когато излезе от хамама.

Химически пилинг

При химичния пилинг се постига изглаждане и подобряване вида на кожата чрез излющтване на повърхностния й слой с помощта на различни химични препарати. Тази процедура е особено полезна при хора със ситни бръчици на лицето и пигментации на кожата. Химичният пилинг може да премахне от повърхността на кожата някои преканцерозни (предракови) образувания, както и да подпомогне лечението на акне и състояния след него. В основата на различните препарати за химичен пилинг са киселините.

Алфахидрокси киселините (гликолова, млечна и плодови) се използуват за лек химичен пилинг и нерядко се прилагат от козметички в козметичните салони. Поради мекото действие на тези киселини, възстановяването е много бързо, но за постигане на видим ефект обикновено се налага няколкократно прилагане на интервали от по една седмица до месец. Интервалите, както и концентрацията на разтворите се определят индивидуално. След третиране с тях кожата на лицето става по-гладка и по-светла. В малка концентрация алфахидрокси киселините могат да се смесят с ежедневно използуваните вода за лице или крем за лице и да са част от ежедневната поддръжка на кожата.
Трихлороцетната киселина се използува в различни концентрации за различна дълбочина на излющтването. Най-често се използува за средно дълбок пилинг, с който много добре се повлияват повърхностните бръчици около очите и устата, както и повърхностните дефекти и пигментации на кожата.

Химичният пилинг с Трихлороцетна киселина:

•Изглажда фините бръчки (около очите, около устата)
•Изчиства повърхностните дефекти на кожата
•Премахва повърхностните пигментации
•Може да се използува не само на лицето, но и на други области от тялото
•Процедурата отнема 10 - 15 мин
•Може да се използува и при пациенти с по-тъмна кожа
•Дълбочината на пилинга може да варира, но обикновено достига до средно дълбоко третиране на кожата
•Най-често се налага провеждането на 2-3 пилинга за постигане на оптимален ефект
•Възстановяването на третираната кожа отнема 3-5 дни

След химичен пилинг с Трихлороцетна киселина се налага предпазване на кожата от ултравиолет за около 30 дни след процедурата. През цялото време кожата се протектира и със защитни кремове с висок фактор на защита.
Най-подходящо време за химичен пилинг е есенно-зимния период поради по-слабата слънчева радиация.
Химичният пилинг с Трихлороцетна киселина трябва да се извършва само от лекар. Много е важно да изберете лекар, който е достатъчно опитен в процедурата за т.н. "skin resurfacing" (подновяване на кожата) чрез химичен пилинг. В моя кабинет консултациите и процедурите с химичен пилинг се извършват от опитен специалист дерматолог- козметолог. Специалистът ще прецени типа на Вашата кожа и най-подходящият метод за нейното третиране за постигане на оптимален резултат. Ще получите пълна информация за процедурата, за периода на възстановяване и възможните рискове.

Какво представлява процедурата и къде се провежда
Химичният пилинг
се изваршва в манипулационната на моя кабинет ( Д-р Стоян Михайлов , София, Мобилен: 088 8374254, 088 8512347)

Тази процедура не налага прилагането на анестезия (упойка). Манипулацията е свързана с усещане само на леко парене по третираната кожа на лицето. Вентилирането на въздуха около лицето допринася за значителното намаляване на това усещане.

Период на възстановяване
За период от няколко часа след процедурата кожата на лицето е леко зачервена. Лека оточност може да се наблюдава, особено на следващата сутрин. Този оток преминава в рамките на първия ден. От втория ден започва лющене на кожата както при слънчево изгаряне. Това лющене е особено изразено на третия ден. Под излющения слой от епидермиса се показва новата кожна повърхност, която също може да е леко зачервена за 3-5 дни. За бързото възстановяване на кожата има съществено значение третирането й с подхранващи и хидратиращи кремове. Покриването на кожата със слънцезащитен крем при излизане на открито е задължително за период от 30 дни. Връщането на работа може да стане 3-5 дни след процедурата.
Д-р Стоян Михайлов


 

Бръчки

Защо се образуват бръчките?
В младата кожа колагеновата мрежа е непокътната - това запазва влагата и поддържа кожата еластична, устойчива на деформациите при мимика, както и на различните вредни влияния от околната среда. С времето тази еластичност се губи поради износване на колагеновата мрежа. Всеки път, когато се усмихнете или намръщите, колагеновата мрежа се натоварва и започват да се появяват фините линии, а след това и бръчките.
Какво можем да направим?
Има различни начини да се коригират бръчките – от химически пилинг до лифтинг. Филърите са предназначени да запълнят намаления обем, където е необходимо. Те се поставят лесно и бързо и резултатите са мигновени и ясно видими, постигнатият ефект е естествен. Внимателно обмислете, какъв резултат искате да постигнете. Оставете време да “отлежи” планираната промяна.

Азбука в аромотерапията

Всяко растение притежава уникална комбинация от вещества, които се съдържат в неговото етерично масло. Тези масла, извлечени от корените, листата, цветовете и семената на растенията, се използват в аромотерапията. Смята се, че лечебният ефект на етеричните масла се дължи на въздействието им върху хормоните и други биохимични съединения в човешкото тяло.
Още преди 4500 г. пр. н. е., египтяните използват етерични масла, за да приготвят благовония и лекарства. Древните знания са съхранени от гръцки, римски и арабски лечители. През XVIII в. етеричните масла все още намират приложение в приготвянето на лекарства. С развитието на по - новите технологии естествените етерични масла са заменени със синтезирани по химичен път, но през 20 -те години на XX в. френският химик Рене - Морис Гатфосе открива лечебното въздействие на лавандуловото масло. През 1937 г. той публикува научен труд, посветен на въздействието на етеричните масла, и така поставя началото на аромотерапията като наука.
Най – правилно е аромотерапевт да прилага лечение с етерични масла, тъй като някои от тях са твърде силни като въздействие върху организма. Аромотерапия се прилага под форма на инхалации, масажи, вани.

Какво трябва да знае всеки, който реши да прилага ароматерапия.

1. При използването на етерични масла помнете за определени противопоказания. Например, някои цитрусови ароматни масла могат да предизвикат фотохимични кожни реакции.Това се случва, когато, нанасяйки масло на кожата, се излагате на прякото въздействие на слънчева светлина или UV-лъчи.
2. Ако сте решили да изпробвате ново масло, проверете дали не предизвиква нежелани реакции. Нанесете малко разредено масло на тилната страна на лакътя. Имайте готовност при почервеняване, парене или сърбеж веднага да го отстраните (не с вода, а с растително масло!)
3.  Особено внимавайте по време на бременност.
При склонност към аборти не използвайте масла от лайка и лавандула. Противопоказни са и базиликовото, лавровото, майорановото, от маточина, от миро, хвойновото, пелиновото, розмариновото, чубриковото и др.
Ако имате чувствителна кожа, страдате от епилепсия, високо кръвно налягане, заболявания на дихателните пътища, алергия или сте оперирани наскоро, преди да пристъпите към ароматерапия, се консултирайте с лекар, за да определите кое масло е подходящо за вас и по какъв начин да се приложи..
4. Нерядко ароматните масла се използват в индивидуално подбрани съчетания. Но без помощта на специалист не се препоръчва да се съставят композиции от над 3 масла. Ефектът, както по аромат, така и по действие върху организма може да се окаже далеч от желания.
Натуралните масла са по - скъпи от синтетичните, но техният аромат е по - богат, а терапевтичното действие - много по - силно, тъй като сами по себе си те са смес от различни (понякога над 200) компонента.
5. Помнете, че практически всички етерични масла са силнодействащи средства и концентра цията им при контакт с кожата не трябва да превишава 1 - 3 %. При попадане в очите маслото не се отмива с вода, а с някакво растително масло!
6. При избор на ръководство по аромотерапия избягвайте лечители, които обещават избавление от всяка болест и премълчаващи противопоказанията и възможните усложнения.

И въздух

Лятото е прашен сезон и от това няма как да не страда кожата - независимо дали си вкъщи или на разходка. Освен че атакуват кожата, прахът и мръсният въздух дразнят бронхите и очите. Веднага изготви план за контраатака с основните точки:
1. Повече кислород за организма!
2. Достатъчно вода!
3. Качествена козметика!
4. Подходящи хранителни добавки!
5. По-чиста кожа!
Измежду най-агресивните замърсяващи „въздушни" агенти за кожата са двуокисите на сярата и азота. Те увреждат нейния водно - мастен слой и по този начин я изтощават. Когато собствените защитни сили на дермата напълно отслабнат, пътят на „агресорите" към кожните клетки става абсолютно безпрепятствен. Недостигът на кислород в клетките пък води задължително до дехидратация. Още по-лоша за кожата се явява комбинацията ултравиолетови лъчи -фотооксидиращ газ (съставен е от азотен двуокис и въглеводород). В големите градове количеството на фотооксидиращия газ се увеличава постоянно. Тази токсична комбинация активизира производството на „убийците" на кожните клетки - свободните радикали. Заради тях стареенето се ускорява и бръчките се увеличават. Всичко, което трябва да направиш, е... равносметка. Дишаш ли всъщност достатъчно чист въздух през деня? Ако мислиш, че въздухът, който всекидневно влиза в белите ти дробове, е преимуществено застоял, спешно трябва да вземеш мерки. Иначе си знаеш - ежедневно почиствай кожата, независимо дали се гримираш, или не. Прави го всяка вечер, за да отстраниш мръсните частици, полепнали по кожата през деня. За целта можеш да из ползваш тоалетно мляко, лосион или пък измиващи гелове, пени - пазарът изобилства с различни видове детергенти. Изсипи от продукта върху току-що измитите си длани и го размажи по лицето, шията и деколтето. Масажирай нежно - ще видиш как той почернява... След това го почисти с гъбка, напоена с хладка вода и обилно изплакни лицето. Само така ще можеш да свалиш всичките наслоени нечистотии.
Пий повече вода! Знаеш - препоръчителното количество на ден е 1,5 - 2 л. Водата и прочиства организма отвътре, и го обогатява с полезни вещества.

Кожата иска море

НАИ-ДОБРОТО ОТ ВОДОРАСЛИТЕ, КАЛТА, СОЛТА & СО
Морската вода е доказан източник на красота и здраве. Тя „отмива" стреса и гали душата: достатъчни основания да прекараш цялата си отпуска близо до морето. Шегичка:-) Знаем, че от съображение за време и финанси не би могла да пребиваваш толкова дълго до „голямата вода". Още повече пък само в името на красотата. Но нищо не ти пречи да „внесеш" малко море в собствената си баня. Изобилието на пазара от „морски" разкрасяващи продукти прави тази „операция" напълно възможна. Само трябва да знаеш предварително кои за какво са ефективни и каква сила се крие във всеки един от тях.
Тя идва от морските глъбини - извира в условия на стопроцентова липса на светлина и въздух. Какви облаги можем да извлечем от нея? Микробиологично чистата изворна, филтрирана от пясъка морска вода, е с високо съдържание на минерални соли и микроелементи, идентично с това на човешката кожа. При редовно мазане с кремове, обогатени с такава вода, влажността на кожата значително се повишава и се активизират процесите в дермата, протичащи на клетъчно ниво. На пазара се предлагат матиращи, избистрящи тена и овлажняващи продукти с изворна морска вода, произведени предимно от доказа ни в козметиката фирми.
(Физиоморска вода) за тялото и душата
По същество това е пречистена морска вода. Аюрведа пък е базирана върху хармоничното единство между душата и тялото /индийска медицина/. Каква е връзка та? Когато тези две неща се комбинират, се получават необичайни продукти за обгрижване. Прилагането им предполага обикновено и специфични разкрасяващи ритуали.
Например - как се нанася „аюрведически" млякото за тяло:
1. Продуктът се разтрива между дланите.
2. От външната страна на ръката млякото се нанася с кръгообразни постъпателни движения от китката към рамото. От вътрешната - с низходящи кръгови - от подмишницата към китката. Първо се масажира лявата, след това - дясната ръка.
3. Същите масажни низходящи движения се прилагат и за тялото отпред - от улейчето между гърдите към пъпа.
4. Краката се обтриват първо отдолу нагоре, след което - отгоре надолу.

Пелоидите

ЧЕРВЕНА ПОЧВА, ЗЕЛЕНО ФАНГО, СИВА КАЛ, БЯЛА ГЛИНА И ХУМА
Пелоидите са фини частички, надарени с мощна абсорбираща сила. Богатите на минерали разкрасяващи прахчета се добиват от морето, от скалите или от вулканични извори. За да станат годни за употреба, се смилат много фино, пакетират се или се добавят към различни козметични продукти: маски, кремове или боди лосиони. Пелоидите са нещо като прахосмукачка за кожата - освобождават порите от мръсотия, прах, себум и я почистват идеално в дълбочина, изсмуквайки всичко, което е вредно за нея. Според начина си на употреба те са със затоплящ или с охлаждащ ефект. Всички тези техни таланти ги правят незаменими в терапията на проблемната кожа със запушени капиляри, както и на такава с нарушена обмяна на веществата или кръвооросяване.
Добитите от земните недра и стрити на фин прах природни козметични блага са съюзници на гладката кожа, стегнатите контури и розовия тен.

Кал за тялото
Вулканичната кал
, по - нашумяла в козметиката  като фанго, е изключително природен продукт, който почти не се рафинира козметично. Нанася се директно върху кожата на тялото, оставя се леко да изсъхне и след това се отмива под душа!
Доста козметични фирми напоследък обогатяват кремовете си за избистряне на тена и за омекотявана на кожата на ходилата с вулканична кал. Този продукт е безценен и за косата!

Мароканската хума, морската кал или глинените наноси от морето
не отстъпват по качества на фангото, независимо дали се продават под формата на прах, или са вложени в крем или готова маска. Най - голямото им достойнство е високата концентрация на минерални вещества, витамини, сяра и полезни микроорганизми в състава им. Те съдържат изобилие от полезни за кожата съставки.

Морски глинени наноси
Най - ценното качество на морската кал е, че помага на кожата да задържа влагата в себе си. И по този начин работи за нейното подмладяване. Морските глинени наноси  от  Мъртво  море  са  балсам  преди всичко за сухата и лющеща се кожа с посивял тен. Сиво - зелената минерална кал от Мъртво море е доста известна в козметичния бранш. Славата й, че прави кожата гладка и розова, я прави доста търсена. Но подобни ефекти могат да се постигнат и с която и да е друга морска кал, добавена към маски за лице и към специални сапуни за лице.


Бялата глина (каолин) 
E най - финият и най - талантлив „земен" продукт за неземна красота. Затова е и доста търсена суровина в козметичния бранш - използва се като основна съставка в пудрите, влага се в ефективни маски и продукти за почистване на лицето. Присъства в състава дори на избелващите пасти за зъби.
В зависимост от произхода си морската кал е с различен състав. Например тази от Северно море е изключително богата на калциеви и магнезиеви съединения, а тази, добита от други, по-топли морета, е по - богата на сяра и на микроорганизми.
Най-големите достойнства на морската кал са, че укрепва бариерната функция на кожата и благоприятства по - продължителното задържане на влагата в нея.

Хума и глина за дълбоко почистване
Глината и хумата изтеглят като с магнит почти  всичко, което затруднява нормалното   дишане на кожата: мръсотии,  себум,  бактерии. Точно затова двата природни продукта се влагат най-вече в серии за проблемна, нечиста и мазна кожа.

L-carnitine gel

L-carnitine gel представлява хидрогел с концентрация на активното вещество -  L- carnitine 1 %. Като такъв той се характеризира с много добра резорбция от кожата. Прилага се в областите на тялото, в които се отлагат повече подкожни мазнини като: корема, бедрата и седалището. 1-5 мин. след полагането, гелът попива напълно и не замърсява бельото и дрехите. 

L-carnitine е ключов фактор в метаболизма на дълговерижните мастни киселини и транспорта им към вътрешността на митохондриите, където става тяхното окисление. Понякога, макар и рядко, оралният прием на  L-carnitine е свързан с храносмилателни проблеми и затова под формата на L-carnitine gel  те могат да бъдат избегнати. Така се подсигурява и селективното му натрупване в желаните места. Тренировка с аеробна насоченост би подобрила допълнително локализирането на L-carnitine в местата на приложение на гела.

Очаквайте скоро в близката фитнес зала или аптека.

Продукт от гамата Explode

Сауна. Отслабва ли се от нея?

Ще започнем статията с един от най – често задаваните въпроси: ОТСЛАБВА ЛИ СЕ ОТ САУНА?

Отговорът за жалост е:  НЕ. Колкото и странно да звучи това “Не”, то е вярно. Ако след процедура в сауна се претеглите, с радост ще установите, че кантарът показва  от 1 до 3-4 килограма по - малко. Кратка радост, защото този резултат не фиксира трайно отслабване, а само сваляне на килограми поради изхвърлянето на вода и шлаки от тялото. С подобен резултат можете да се задоволите само ако сте спортист, когото го чака  кантарът, и то не след дълго време, или сте се хванали на бас, че сте еди-колко си килограма  и веднага предстои да се претеглите. Щом изпиете нужното количество вода след сауната, а трябва да пиете, телесното ви тегло ще се възстанови. Вярно, че при стоенето в сауна се изгарят калории  /в зависимост от температурата и времето могат да достигнат до 500/, но не можете ежедневно да горите калории по този начин, пък и те лесно се набавят , ако се храните неправилно или вместо вода, пиете подсладени напитки.  
 Продължава

Syndicate content