Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Китайска диета с риба

Диетата е разчетена за 14 дни и е подходяща за хора, които не обичат да закусват.
По време на диета се пие само варена или минерална вода.
Не се употребяват: сол, захар, алкохол, хляб и други тестени продукти.
За деня е допустимо само едно кафе.
Не се допускат междинни хранения. Пристъпите на глад се утоляват само с вода.
Препоръчително е да не се променя даденото меню.

Ден 1:
Закуска: черно кафе
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, салата от прясно зеле с растителна мазнина, чаша доматен сок или порция пресни домати.
Вечеря: печена или варена риба (до 200 грама), салата от прясно зеле с растителна мазнина.

Ден 2:
Закуска: черно кафе
Обяд: печена или варена риба (до 200 г), салата от прясно зеле с растителна мазнина.
Вечеря: варено говеждо месо (до 200 г), чаша обезмаслено кисело мляко.

Ден 3:
Закуска: черно кафе
Обяд: 1 варено яйце, 3 средно големи варени моркова с 1 с. л. зехтин.
Вечеря: 2 ябълки

Ден 4:
Закуска: черно кафе
Обяд: салата от пресен магданоз и настъргани ябълки с малко зехтин
Вечеря: 2 варени яйца, варено говеждо месо - 200 г,  салата от зеле с масло.

Ден 5:
Закуска: настъргани моркови, подправени с лимонов сок. Едно черно кафе.
Обяд:  печена или варена риба (до 500 г), чаша доматен сок.
Обяд: печена или варена риба (до 200 г), салата от прясно зеле с растителна мазнина.

Ден 6:
Закуска: черно кафе.
Вечеря: варени пилешки гърди (до 500 г), салата от прясно зеле с малко моркови.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, салата от пресни моркови с растително масло.

Ден 7:
Закуска: черно кафе
Обяд: варено говеждо месо (до 200 г), кисел плод.
Вечеря: по ваш избор от посоченото за вечеря през другите дни (без 3-ти).

Цялото меню се повтаря за още 7 дни.