Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

За стегнат корем

Ако вие смятате, че мускулите на корема се различават от другите, не сте единствени, но дълбоко се лъжете.
Тъй като мнозина се заблуждават точно по този начин, те смятат, че ако правят безкрайно много коремни преси, ще изгорят мазнините в областта на корема. Но коремните мускули са като всички други. Следователно за да се развият, те трябва да се тренират постепенно и последователно. Това означава 2-3 пъти в седмицата, като се включват упражнения за различни области от корема. Задължително е също да се осигури време за почивка и възстановяване на коремната мускулатура. Така че няма никакъв смисъл ежедневно да се правят коремни преси. Да не говорим за такъв брой – 50 коремни, 100 коремни и т. н.
Дали искате плосък корем, или мечтаете да се покажат 6-те плочки, пътят е един – правилна диета и правилни тренировки.