Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Експресна диета с ягоди

Ако по време на празничните дни добавите 2-3 килограма към теглото си, можете да приложите една експресна диета, която се провежда в 3 дни и не застрашава вашето здраве. Тя е разчетена с 5 приема на храна и не е подходяща само за хора, имащи алергия към мед или ягоди. Специалистите смятат, че при активна физическа дейност тази диета може да ви помогне да се освободите бързо от 2-3 килограма, натрупани като последица от обилното похапване по време на празниците.

Закуска: чаша билков чай с лимон и една лъжичка мед, 120-150 г обезмаслена извара.

Втора закуска: малка купичка ягоди. Може да полеете с лъжичка мед или една супена лъжица диетична сметана.

Обяд: 200 г приготвено на пара цветно зеле, 200 грама ягоди, чаша топъл чай с лъжичка мед.

Следобедна закуска: чаша ябълков или портокалов сок, малко блокче черен шоколад.

Вечеря: чаша айран от нискомаслено кисело мляко или билков чай с лъжичка мед, 2-3 ягоди.