Диета 10 продукта

Тази диета се изпълнява в продължение на 7 дни. Докато я прилагате, трябва да консумирате посочените 10 продукта ежедневно, като ги комбинирате по свой избор. Общото количество храна за деня не трябва да надвишава 1,5 кг. Желателно е всички продукти, които могат да се консумират сурови, да не се подлагат на термична обработка. Термичната обработка да става чрез варене или печене.

Списък на 10-те продукта, които трябва да се включат в диетата:
1. пилешки гърди
2. яйца
3. кисело мляко, айран
4. домати
5. краставици
6. тиквички
7. бяло зеле или карфиол
8. патладжан
9. гъби
10. ябълки

Допустимо е да използват:
1. лук (1малка глава за деня)
2. мед (ч. л. за деня)
3. зелен чай
4. зехтин (1 ч. л.  за деня)
5. чесън, копър, магданоз, лимонов сок

С тази диета могат да се свалят 2-4 килограма при еднократно прилагане. Диетата може да се проведе и в рамките на 14 дни.