Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Диета с доматен сок

Диетата се прилага веднъж на 6 месеца. Консумират се само посочените за деня продукти, разбира се не е задължително да се пие кафе или чай, ако не ги обичате.
Останалите продукти трябва да се разпределят по ваше решение, но е желателно да се предвидят 3 основни хранения и 2 междинни. Най-правилно е доматеният сок да се изпива на 5 приема – по 200 мл.( 200 мл сок е достатъчно количество за междините хранения).
Всичко се консумира без сол! За деня се изпива най-малко 1,5 л вода!
В  доматения сок, ако е прясно изцеден, има всички полезни вещества, които се съдържат в доматите. В готовите консервирани сокове обикновено е добавена сол, така че четете етикетите - поне да изберете такъв, който съдържа минимално количество сол.

1 ден
6 бр. сварени картофа, 1 литър доматен сок, вода, чай, кафе без захар.
2 ден
500г обезмаслена извара, 1 литър доматен сок, вода, чай, кафе без захар.
3 ден
1 кг ябълки, 1 литър доматен сок, вода, чай, кафе без захар.
4 ден
500 г варени пилешки гърди, 1 литър доматен сок, вода, чай, кафе без захар.
5 ден
700 г ябълки и 100 г сушени кайсии, 1 литър доматен сок, вода, чай, кафе без захар.
6 ден
500 г нискомасленно кисело мляко, 1 литър доматен сок, вода, чай, кафе без захар.
7 ден
500 г варени пилешки гърди или риба, 1 литър доматен сок, вода, чай, кафе без захар.