Диета с ананас

Диетата се прави 2 пъти седмично, като между двата дена трябва да има 3 дни почивка, през които човек се храни според навиците си.

Закуска:    
½  пресен средно голям ананас
1 чаша неподсладен прясно изцеден сок от ананас

Обяд:         
120 грама варен ориз, 1 варено яйце
1 чаша неподсладен прясно изцеден сок от ананас

Вечеря:      
150 грама варена бяла риба с гарнитура от спанак и 80 грама варен ориз
1 чаша неподсладен прясно изцеден сок от ананас

Между основните хранения може да се пие вода, неподсладен чай, кафе без захар.
С тази диета могат да се свалят 2 кг за 1 седмица. Диетата може да се повтори след 10 дни.

Виж: С Ананас и Ориз ще свалите килограми