Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Диета според планетите – 2 част

Виж: понеделник и вторник

Сряда – Ден на Меркурий

Планетата Меркурий е почитателка на лекотата, разнообразието и простотата. Това означава, че в сряда трябва да се храните с по-леки и разнообразни храни.
Ограничете месото и млечните продукти, а колбасите просто трябва да бъдат забравени.
За да осигурите на организма си достатъчно белтъчини в този ден, консумирайте соеви продукти, бобови.
Предпочитайте растителните мазнини за овкусяване на салати.
Препоръчителни са салати от листни зеленчуци, краставици, домати.
Леките каши също са подходящи за деня на Меркурий.
Тиква, ядки, сушени плодове могат да разнообразят менюто ви.
Алкохолът не е желателен в големи количества, но чаша хубаво вино или бира са приемливи.
Старайте се всичко, което консумирате в този ден, да е подложено на минимална термична обработка. Любителите на суровоядството могат да се възползват от афинитета на Меркурий към естествените храни.

Четвъртък – ден на Юпитер

Юпитер е една от най-доброжелателните планети, поради което в този ден имате голяма свобода да избирате хранителни продукти. Не забравяйте обаче, че тази планета отговаря за работата на черния дроб, а това значи да ограничите мазните блюда и прекалено сладкото.
Подходящи храни са кореноплодите, особено картофите, но по-добре ще бъде да ги приготвяте на пара или варени. Не ги комбинирайте с тежки сосове. По-правилно би било да използвате зелени подправки.
Бананите, лимоните, портокалите, кайсиите са най-подходящите плодове за този ден.
В деня на Юпитер е подходящо да предприемете процедури за очистване на черния дроб.
Дори да нямате навика всяка сутрин да пиете вода на гладно, в четвъртък  е желателно да правите това.

Виж: трета част