Диета на Кейти Холмс

Катрин Ноел Холмс (Katherine Noelle Holmes) е родена  на 18. 12. 1978 г. в Толедо, щат Охайо, САЩ . Тридесетгодишната красавица е известна у нас от филмите „Кръгът на Доусън” (1998), „Смущаващо поведение” (1998) и „Давай” (1999). С участието си във филма „Давай” тя печели наградата за най-добра млада актриса на кино-наградите на MTV през 1999 г. През 2004 Кейти играе в „Първата дъщеря” , а през 2005 г. в „Батман в началото”. Омъжена за Том Круз, през април 2006г. актрисата ражда  дъщеря си Сури, но запазва перфектната си фигура.
Самата Кейти споделя, че поддържа фигурата си със спорт, предимно кардио тренировки, но провежда и силови тренировки в залата.
Предпочитаните от нея храни са рибата, морските дарове, зеленчуците и плодовете. Не консумира пържени храни, всичко се вари, пече или се приготвя във фолио. Според нея водата е нещо много важно за поддържане на елегантна фигура. Затова денят на актрисата започва с чаша преварена или минерална вода, а завършва с чаша билков чай без захар.
След като изпива традиционната чаша вода, Кейти се занимава с личния си тоалет до закуската, която обикновено е с увеличен прием на белтъчини.
Например: 2 цели твърдо сварени яйца, 150 грама извара, зелен чай – 2 чаши и любим плод.
Междинно хранене – чаша вода, плод.
Преди обяда Кейти пие 2 чаши вода, обикновено 15-20 минути преди същинското хранене. Основното блюдо обикновено е риба, варена или печена, гарнитура от задушени зеленчуци, предимно: броколи, зелен боб, краставици и зелени чушки, понякога и малко картофи. Актрисата е внимателна с подправките и затова овкусява гарнитурата с кисело мляко или лимонов сок, но ограничава количеството сол.
Два часа след обяда тя изпива само чаша вода.
За вечеря повтаря почти обедното меню, като никога не включва картофи в гарнитурата.
Преди сън – билков чай.
На практика това е едно балансирано нисковъглехидратно хранене, което явно дава добри резултати.