Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Диета на Камелия

Някой може да си помисли, че това е диетата на певицата Камелия, но ще се излъже.
Аз съм обикновена жена на 54 години. Стремя се да запазя фигурата си от натрупване на наднормени килограми и малко гордо мога да кажа, че успявам. Не съм от най-активно спортуващите, но все пак правя нещо – ходя 3 пъти седмично по около час с много бързо темпо.
Имам няколко любими диети и сега искам да споделя тази, която вече няколко години правя в края на месец май.
Продуктите, които използвам, се намират лесно и се приготвят лесно. Дадените количества са за 2 дни. Понякога през деня си позволявам и по една шепа череши.

Извара – опаковка от 370 грама.  Даже не зная с каква масленост е, но само тази ми харесва.
100 грама кисело мляко
1 килограм краставици

Смесвам изварата с киселото мляко и разбърквам добре. Не слагам сол, но добавям малко смлян черен пипер. Разделям в 2 кутии – по една на ден. Похапвам през деня постоянно с една чаена лъжица и се стремя до 18.00 да изям количеството в кутията, което е малко над 200 грама.
Краставиците също разделям за 2 дни. Беля,режа на малки парченца и хрупам, когато ми се дояде нещо. Пак без сол.
И третото: 2 литра билков чай без захар за деня. Понякога го сменям с отвара от коприва или пресен магданоз.

Правя диетата в продължение на 6 дни.
Резултатът е отличен при мен – намалява обиколката на талията, чувствам се добре.