Диета на Арктика (Олга Горбачова)

Популярната телевизионна водеща и солистка на украинската група „Арктика”  Олга Горбачова вече е известна с артистичния си псевдоним Арктика. Тя има перфектно тяло, но това е резултат от системен хранителен план и много занимания със спорт и танци. Самата певица споделя, че за първи път се замислила за намаляване на теглото си, когато заминала да учи в Киев. Първоначално се хранела на „бърза ръка”, но за половин година наддала 5 излишни килограма. Започнала да прилага всякакви диети за отслабване, но на практика нищо не се променяло. Тогава решила да пости. Спазвала точно четирите основни православни поста и всички постни дни. Така й се отдало да свали натрупаните килограми. Нещо повече – за четири години на „постната диета” тя свалила 12 килограма от първоначалното си тегло. Да изневери на този начин на хранене й се наложило по време на бременността й. След раждането на дъщеря си Полина Олга нямала излишно тегло, но решила да се научи да готви и толкова се увлякла в новото си хоби, че резултатът скоро проличал върху тялото й. За щастие тя бързо взела мерки и вече не допуска да наддаде повече от килограм. Покаже ли кантарът повече, предприема разтоварващ ден на йогурт и фрешове.
В храненето си не ползва колбаси, пушено месо, масло, майонеза, сол, пушена риба, сандвичи, но Олга заявява, че ако нещо много й се прияде, ще си хапне малко. Доволна е, че не обича сладки храни и не й се налага да се бори с подобна страст.

Обикновено Арктика се храни така:
Закуска: извара или/и овесена каша – в зависимост от тренировката, която ще прави през деня. Ако ще е пилатес – само овесена каша, ако ще е във фитнес залата - и двете, както на чаша кафе без кофеин.

Обяд: зеленчукова салата, филе от пиле или супа, плюс чаша кафе (без кофеин). Никога не обядва по-късно от пет часа вечерта.

Вечеря: салата или йогурт, колкото да утоли глада си.  Храни се след 18.00 часа.
Тъй като ангажиментите й налагат да ляга късно, Олга пие много вода и прясно изцедени сокове, които много обича.