Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Диета „Линия 9”

Диетата е разработена от френски специалисти и не е много сложна. За едно хранене могат да се набират не повече от 9 точки – оттук е и самото име на тази диета. За целия ден не трябва да се набират повече от 20 точки, като размерът на порциите всеки си го определя индивидуално. Може да се приема храна 3 пъти дневно, като последното хранене не трябва да е след 19.00 часа.
Не се консумират: майонеза, алкохол, бял хляб и сладкиши.
По съвместимостта на продуктите действат следните ограничения: риба, птици, месо и картофи се съчетават само със зеленчуци, макарони и семена.
Плодове могат да се ядат 1 час преди основно хранене.
Блюда, в които има повече от 3 компонента не се консумират.

Храни
0 точки - подправки, лимон, вода, кафе, чай, черен пипер и сол. (Чаят и кафето без захар.)
1 точка - всички на зеленчуци (с изключение на картофи, моркови, цвекло) и маслини.
2 точки - бяло месо и постна шунка, нискомаслени млечни продукти, постна риба.
3 точки - горчица, масло, зехтин, маргарин.
4 точки - яйца, мазна риба, морски дарове и животински вътрешности.
5 точки - агнешко, говеждо, свинско месо, кокошка, гъска, патица.
6 точки - твърдо сирене с масленост над 30%, сметана,  високомаслени млечни продукти.
7 точки - ориз, овесени ядки и каши,  царевични трици, царевично брашно и продукти от него.
8 точки - черен хляб и хляб от трици, сухари и крекери, тестени изделия, ечемик, фасул, леща, елда , грах и картофи.
9 точки - сушени плодове, пресни плодове и горски плодове, моркови, цвекло

Диетолозите имат много различни мнения по тази диета, тъй като според повечето от тях на човек ще му се наложи да се откаже от много полезни храни, ако се придържа към тези 20 точки за деня. Те предупреждават, че диетата може да доведе до проблеми със здравето, а какъв ще е резултатът – не се знае. Съветват всеки, който реши да приложи диетата, да помисли много добре.