Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Белтъчно-ягодова диета

За ползата от консумация на ягоди нееднократно сме писали. Сега ви предлагаме една сезонна диета, с която за 2-3 дни можете да намалите теглото си.
Не е желателно диетата да се прилага повече от 3 дни.

Закуска: 200 г нискомаслено кисело мляко, в което са нарязани 100 грама ягоди. Не се ползва допълнително захар.

Втора закуска: 100 грама ягоди.

Обяд: омлет от 1 цяло яйце и един белтък, плънка от зеленчуци; порция ягоди; 200 мл пресен сок от диня или ябълки.

Следобедна закуска: 150 г ягоди с 1 ч. л. ленено семе и 1 с. л. диетична сметана.

Вечеря: 120 г извара, в която са добавени 1 с. л. нискомаслено кисело мляко и 100 грама ягоди.

Допуска се употреба на кафе и чай без захар.
Диетата може да се прилага от здрави хора, но трябва да сте убедени, че нямате алергия към ягоди.