Ароматерапия и стрес

Ароматерапията може да помогне на съвременния човек да се освободи от стреса. Вариантите за прилагането й са разнообразни, но за предпочитане е да се посети ароматерапевт специалист. Терапевтът умее да съчетава различни процедури за подпомагане на абсорбцията на масло в ключовите участъци, чрез стимулиране или релаксиране, където е необходимо, и чрез прилагане на различни масла върху различни части от тялото. Един добър ароматерапевт притежава „говорещи ръце: чрез умело докосване той подпомага оздравителния процес. Опитният терапевт не прилага едно и също лечение. Той знае какви масла да подбере, за да съответстват на индивидуалните нужди на пациента.
Летливите масла и масажът трябва да бъдат в идеални съчетание. И двата фактора са в състояние да окажат релаксиращо въздействие и да намалят стреса. Те могат да действат стимулиращо и болкоуспокояващо, да въздействат върху кръвното налягане и да засилват имунната система. Чрез правилен подбор на масла и умели процедури е възможно да бъдат облекчени мускулните болки и различни форми на неразположение като менструални болки или главоболие.
Силата на ароматерапията е в съчетаването на тези два фактора. Тя е най-популярна именно с противодействието срещу стреса и многобройните състояния, в чиято основа стои стрес, представляващи вероятно около 90 % от всички здравни проблеми.
Симптоми, които най-често са първите показатели, че нещо не е наред, са умствена напрегнатост, лош сън, физическо напрежение и слабост. Допълнителни предупредителни признаци могат да бъдат болка, липса на апетит, лесна раздразнимост и т.н.. Тези явления са част от всекидневния живот на повечето хора и ако можем да се справим с тях по правилен начин, причини за тревога няма. Повечето хора обаче търсят помощ, когато настъпи влошаване, когато собственият стрес-цикъл поеме командването на организма. Естествено това вече е момент, в който човек не може да си помогне сам. Не е задължително такова общо разстройство да бъде изразено драматично под формата на сърдечна атака или други ярки прояви. То по-често се проявява постепенно и неусетно.
Ароматерапията не е единствен начин за справяне със стреса, но е един от най-приятните, а същевременно достатъчно ефективен.
Как може да помогне ароматерапията?
Известно е, че етеричните масла оказват въздействие върху умственото напрежение, а масажът - върху физическото. След облекчаване на умственото напрежение сънят се подобрява, което от своя страна води до физическо разтоварване. След релаксиране на телесната напрегнатост енергийното ниво се повишава и ние се чувстваме по-добре - успокоени и бодри.
Благотворните промени стават очевидни още след първата процедура. Причините са комплексни, но подобрението до голяма степен се дължи на освобождаването на определени химически съединения, оказващи влияние върху настроението. Известни са като неврохимикали, защото са взаимосвързани с нервната система. Действието на един от тях, норадреналина, вероятно се отключва от стимулиращи масла, а серотонинът се влияе от успокояващи масла. На други като ендорфините и енцефалините се дължи доброто си състояние след лечението. Известно е, че те имат двояк ефект. Първо, подобряват настроението, и второ, действат като естествено болкоуспокояващо средство.
Болката и стресът са в значителна степен свързани помежду си. Въпреки че нито едно етерично масло не се приема като мощно болкоуспокояващо средство, съществуват много състояния, придружени от болка, при които ароматерапията носи облекчение: ужилвания от пчели и оси; невралгия; ишиас; зъбобол и главоболие и др. Етеричните масла не притежават пряк болкоуспокояващ ефект, а действат косвено, стимулирайки освобождаването на собствените естествени аналгетици в организма. Свойствата на маслата трябва да се познават отлично. Приема се, че маслата от босилек, бор и чубрица стимулират симпатиковите нерви, както и надбъбречните жлези. Маслата, потискащи дейността на надбъбречните жлези и релаксиращи нервната система, включват иланг-иланг и корен на ангелика (лечебна пищялка). Стимулантите на естрогена съдържат ангелика, кориандър, кипарис и копър.
Въпреки че повечето етерични масла притежават строго определени, специфични лечебни свойства, не са редки случаите, когато те могат да се използват с едното от две противоположни качества според нуждите на индивида. Етеричните масла на чесъна и исопа нормализират кръвното налягане. Ако е значително повишено, приложението на едно от тях ще доведе до снижаването му. Ако е твърде спаднало, и двете ще го повишат. Заслужава внимание едно изследване върху ефекта на исоповото масло върху кръвното налягане, което показва, че в началото то го повишава, след това го понижава и едва след това го нормализира, което ни навежда на мисълта, че етеричното масло проверява налягането, за да установи дали то се нуждае от промяна - нагоре или надолу.
Маслата от бергамот и мушкато оказват стимулиращо или отпускащо действие според състоянието на индивида. Японско изследване доказва, че маслото от мушкато активизира някои хора, а  успокоява други. Подобно явление не може да се открие в химическите лекарства, но то не се отнася и до всички етерични масла, обаче е възможно при някои билкови лекове.
Етеричните масла са динамични в много отношения. Те представляват силно чувствителни органични течности, които, ако не се съхраняват при подходящи условия, влошават качествата си и губят лековития си потенциал. Приложени върху тялото, те действат твърде бързо. Лесно преминават през кожата в организма, а могат да проникнат и през стените на кръвоносните съдове и телесните тъкани. Етеричните масла са динамични и защото влизат в тялото, оказват своето действие и го напускат по един леки неангажиращ начин.
Човек може и сам да ги прилага, но след като добре проучи свойствата и въздействието им. Задължително е да е наясно и със собствените си алергии и реакции към различните видове масла.
При състояние на стрес трябва да се реагира своевременно и ароматерапията е един от най-добрите начини за това.