Антистресов коктейл

Ежедневието ви е много напрегнато, стресирани сте, а не искате да пиете успокоителни лекарства. Може би сте прави, защото можете да използвате някои храни срещу стрес.
Едно предложение от нас.
Идете на пазара и изберете неголяма добре узряла тиква. Обелете част от нея и я нарежете (около 400 г) на по-дребни парчета. Сложете ги в сокоизтисквачка и направете тиквен сок, всъщност ще се получи течност с гъстота на нектар. Към тиквения сок добавете сок от 2 едри лимона и 2 супени лъжици нектарен мед. Кашата се разрежда с равно количество топла вода. Получената течност се изпива на глътки.
Най-добре е да поемате сока след работа.
Така ще свалите нервното напрежение и ще тонизирате организма си. Ще се заредите с калий и фосфор, калций, магнезий, желязо, мед, фосфор, кобалт, натрий. В тиквата съдържанието на витамин С е 15 мг в 100 грама (към него ще се добави и този от лимоните), на каротина 2 мг, не са ниски нивата и на витамините В1 В2 и РР. Не по-малко ползи ще имате и от меда , съдържащ витамини В1, В2, В6, В12, РР, фолиева киселина и други полезни вещества.
Всъщност ще приемете един великолепен коктейл от полезни вещества. След ден го повторете с останалата тиква и може би ще се почувствате отлично, забравили нервността и стреса.